Практика оздоровлення через усвідомлене перебування у лісі називається лісотерапією. Та непогано допомагає, коли треба знизити рівень стресу, заспокоїтися і повернутися в момент «тут і зараз». Найкраще працює така «терапія» в лісах. Але якщо немає нагоди потрапити туди, гуляй в найближчому парку. Знайомся з практикою і буковим пралісом у каруселі Та розказуй, за що любиш це місце?
Читати далі
Якщо часто, це можуть бути ознаки того, що твої особисті кордони треба підрихтувати. Фоксі разом зі Всеукраїнською програмою ментального здоров’я Ти як? за ініціативою Олена Зеленська підготували в каруселі кілька стратегій, як можна це зробити. Гортай Дізнайся більше про них, а також як ще ти можеш себе підтримати — за посиланням: https://i.foxtrot.ua/MKBV8
Читати далі
Життя після служби — це новий етап, який має відкривати можливості, а не створювати бар’єри. Освіта, працевлаштування, доступні міста та онлайн-послуги — це базові речі, які мають бути доступними кожному ветерану. Безбар’єрність — це про повагу, гідність і підтримку тих, хто захищав Україну. Дізнайся більше про кампанію: https://bf.in.ua/ ========= #ЦентрППП #Безбарєрність #СоціальніЗміни
Читати далі
Привітай рідних із Днем братів і сестер. Та розкажи в коментарях, що для тебе означає мати брата чи сестру?
Читати далі
Гортай карусель, якщо від паузи в розмові тобі також ніяково Можливо, після пояснень зникне і напруга під час поїздки із сусідами в ліфті
Читати далі
Рівність, толерантність, відсутність стереотипів – це все про безбар’єрне спілкування. Як часто ви задумувалися на тим, чи не образили словом когось зі знайомих чи незнайомих людей у розмові Ось кілька порад для того, щоб ваше спілкування було безбар’єрним. Ставте себе на місце людини, з якою спілкуєтеся. Коли ви не впевнені, чи є слово образою або ні, чи не зачіпає воно почуттів, спробуйте поставити себе на місце людини, до якої ви звертаєтеся, про яку ви говорите або пишете. Чи сподобалося б вам таке звернення, чи хотіли б ви, щоб про вас говорили так? Пам’ятайте, на першому місці завжди має бути людина. Запитайте саму людину, як до неї звертатися. Якщо ви не знаєте, як звернутися чи як правильно назвати певну ознаку людини у діалозі / інтерв’ю / статті, запитайте саму людину, як вона хоче, щоб до неї звертались. Перепитати й уточнити не соромно, навпаки, — це прояв уваги й тактовності. #безбарєрність#barrierfree#bezbariernist#коли_можеш Більше[…Читати далі…]
Читати далі
Разом із провідними експертами освітньої платформи «Ти як?» освоюй навички підтримки ментального здоров’я, корисні практики та щоденні інструменти самодопомоги. Безплатно, з можливістю отримати сертифікат про завершення навчання! Гортай карусель, щоб познайомитися з новими курсами Дізнайся більше та реєструйся для проходження: http://howareu.com/mainpage_course?utm_source=facebook… Проєкт «Національна платформа самоосвіти» реалізований за підтримки Програми «Партнерство за сильну Україну», що фінансується Урядами Великої Британії, Естонії, Канади, Норвегії, Фінляндії, Швейцарії та Швеції.
Читати далі
Дізнайся про коректну взаємодію та підтримку на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». У Всесвітній день поширення інформації про аутизм поділися дописом, щоб іще більше людей дізналося про нього, а світ став комфортнішим для всіх.
Читати далі
У книзі «Коли ти…» зібрані десять історій про емоції та внутрішні стани, які переживає кожна дитина. Усі почуття тут пояснені з турботою, без осуду та складних слів, а цікаві та веселі персонажі ще й пропонують виконати корисні вправи разом. Її можна безкоштовно завантажити на платформі «Ти як?» А незабаром – послухати й аудіоверсії. Книга створена в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи Першої леді Олени Зеленської спільно з ЮНІСЕФ Україна, Товариством неймовірностей «Патрон не спить», ГО «ДжуніорС» та під експертним супроводом психологині Світлани Ройз. Книга надрукована за фінансової підтримки Посольство Німеччини в Києві / Deutsche Botschaft Kyjiw.
Читати далі
Якщо бачити найкраще тільки в інших та ігнорувати у собі, можна почати думати, що з тобою щось не так. А це — не так. У кожної людини унікальний шлях. І твоя цінність не в тому, як швидко ти крокуєш чи який вигляд маєш на фоні інших. Вона в тому, що ти рухаєшся щодня у своєму темпі. Тебе достатньо. Тож якщо захочеш стати краще, порівнюй себе лише із собою в минулому
Читати далі
Навчися чути себе, щоб краще розуміти свої потреби, відчувати впевненість у своїх виборах і будувати життя, яке справді тобі підходить. Для цього зверни увагу на прості щоденні речі. Зроби невелику ревізію різних сфер життя, щоб знову почути свій голос. Гортай карусель і спробуй щось із цього вже сьогодні. Який пункт обереш собі? Розкажи у коментарях
Читати далі