Безбар’єрність

Радниця – уповноважена Президента України з безбар’єрності Тетяна Ломакіна: “Дуже важливо відрізняти безбар’єрність від рівності, адже безбар’єрність — це рівність можливостей, а задля цього декому потрібно трохи більше уваги, допомоги та підтримки”. #bezbariernist#безбарєрність#barrierfree

Аби розвантажити голову, спробуйте техніку «Ранкові сторінки»: -виписуйте усі свої думки, щойно прокидаєтеся — ще до ранкових процедур та кави; -важливо записувати все, що спадає на думку, і не зважати на зміст чи логіку. Техніка допоможе «злити» зайві переживання, сумніви, гнів, що накопичилися, та звільнити простір для свіжих думок. А щоб здолати непевність, яка може виникати напочатку, зробіть «Ранкові сторінки» викликом на тиждень. Пообіцяйте собі — «Наступні 7 днів я починаю з нового ритуалу».

Депресія — це не сум, не пригніченість, не журба. Це не настрій чи стан. Це розлад, який отримав безліч «синонімів» через хибні уявлення про ментальне здоров’я. Ми ніколи не знаємо, через що насправді проходить людина, тож маємо поважати одне одного. Якщо ви помічаєте симптоми депресії у себе чи близької людини, не ігноруйте їх. Зверніться до фахівця. Діагностувати розлад і призначити лікування може тільки кваліфікований лікар. Читайте більше про депресію, її симптоми та профілактику на howareu.com

 Уявіть, що здоров’я людини – це яблуко. А що тоді ментальне здоров’я? Це не просто частина яблука, це – його осердя. Бо саме на ньому тримаються решта фізичних, фізіологічних і побутових активностей. Ось чому турбота про стабільний емоційний стан є надважливою. А у військових, які приїхали додому, іноді просто не вистачає сил, і вони потребують підтримки. «Якщо це коротка ротація – всього 3-5 днів чи тиждень, а потім військовий повертається на фронт – то про специфічну допомогу не йдеться. Люди на війні дуже виснажуються не тільки психологічно, а й фізично, їм потрібно дуже якісно відпочити. Виконати підтримуючу роль і стати ключовим моментом відновлення можуть саме базові речі», – зазначила у прямому ефірі на сторінці ГО Безбар’єрність та Координаційний центр КМУ / Mental Health UA Ксенія Возніцина, неврологиня, директорка Центр психічного здоров’я та реабілітації “Лісова поляна” МОЗ України. Отже, чим можуть допомогти близькі?  Забезпечити якісне домашнє харчування.  Організувати родинний затишок. Не треба запрошувати багато гостей чи залучати[…Читати далі…]

…про щирість і довіру. Саме таке визначення спадає на думку, коли згадуємо про просвітницьку роботу спільноти «Бізнес без бар’єрів» у межах комунікаційної кампанії «Ти як?»  про те, як компанії спільноти вчать своїх співробітників плекати стійкість  як перетворюють свої майданчики, соціальні мережі, внутрішні онлайн-ресурси на дайджести із верифікованими порадами та техніками самодопомоги Потужний голос спільноти був особливо чутним у День ментального здоров’я, що пройшов цього тижня. Так, мережа АЗК SOCAR Energy Ukraine закликала: піклуючись про інших, не забуваймо піклуватися про себе. Мережа магазинів Фора звернула увагу на важливість внутрішньої гармонії, і що ментальне здоров’я потребує уваги не менше, ніж фізичне. Рітейлер побутової техніки Фокстрот наголосив, що приділяти увагу своєму внутрішньому стану важливо сьогодні і щодня. Національна книжкова платформа Yakaboo та IT-компанія EPAM Ukraine поділилися підбіркою книг, які допоможуть піклуватися про свій ментальний добробут. Спеціально до Дня ментального здоров’я ПриватБанк на Майдані Незалежності влаштував «вуличний замір» настроїв киян і гостей міста, пропонуючи відповісти на запитання про їхній психоемоційний стан. Група 1+1 media запустила програму психологічної підтримки[…Читати далі…]

Через повномасштабну війну в найближчі кілька років в Україні найбільш затребуваними будуть професії, які забезпечують функціонування критичної інфраструктури, оборони та відновлення країни. Зокрема, й енергетичної сфери. З 2019 року компанія ДТЕК Мережі, учасник спільноти “Бізнес без бар’єрів”, впроваджує проєкт дуальної освіти. Тепер це не лише можливість для молоді працевлаштуватися без бар’єрів, але й інвестиція у майбутнє цілої країни. Підготовка професіоналів, які рятують нас від темряви у часи російського ракетного терору, і які відбудовуватимуть наші мережі у період відновлення. Як працює дуальна освіта читайте у розділі «Бізнес без бар’єрів»: https://business.diia.gov.ua/…/dualna-osvita-dtek… Спільнота «Бізнес без бар’єрів» продовжує ділитися своїми кейсами з впровадження безбар’єрності, які можуть стати прикладом для наслідування серед інших компаній. Або ж надихнути ті компанії, які ще вагаються, обрати курс на створення рівних можливостей. «Бізнес без бар’єрів» – спільнота компаній, яка об’єдналася навколо ініціативи першої леді Олена Зеленська «Без бар’єрів», спрямованої на створення рівних можливостей для всіх українців. #бізнесбезбарєрів #bezbariernist#безбарєрність#barrierfree

Перша леді України Олена Зеленська взяла участь у заході «На шляху впровадження Національної стратегії подолання гендерного розриву в оплаті праці на період до 2030 року та внесок партнерів у цей процес», що відбувся під головуванням міністерки економіки Юлії Свириденко. Дружина Президента наголосила, що розрив у оплаті праці характерний для всього розвиненого світу. «Днями Нобелівську премію з економіки отримала американська науковиця Клаудія Голдін саме за поглиблення розуміння позицій жінок на ринку праці. Фактично вона написала цілий економічний детектив, щоб розібратися, що перешкоджає жінкам гідно працювати й заробляти. ​Зокрема, вона визначила, що, хоч протягом ХХ століття жіноча зарплатня зростала, це зростання уповільнилося у 2000-х роках, і нині жіночий заробіток у США та ЄС становить близько 80% від чоловічого», – наголосила перша леді. Олена Зеленська нагадала, що у вересні на полях Генеральної Асамблеї ООН у межах заходу «Міжнародний день боротьби за рівну оплату праці – 2023» відбулося всесвітнє обговорення подолання цього розриву. «Як[…Читати далі…]

Вправи на усвідомленість – чудовий інструмент для боротьби зі стресом та його наслідками, адже їх можна використовувати де б ви не були. Ба більше, їх можна вигадувати – новій й нові, що б вас не оточувало. Головне — навчитися перемикати увагу.❓Давайте пригадаємо, навіщо взагалі тренувати усвідомленість.Коли емоції б’ють через край, наші лобові частки мозку вперто відмовляються працювати. Через це нам важко зосередитися, ми гальмуємо, пропускаємо повз вуха слова оточуючих, а думки носяться в голові, мов шалені, але геть там не затримуються. Згодом вмикається режим «автопілот» і ми просто існуємо.Повертаючи свідомість і тіло назад у момент тут-і-зараз, ми даємо мозку простір для заспокоєння та концентрації. Спробуйте цю вправу просто під час прогулянки парком. До речі, ви помітили, який гарний зараз жовтень? 🍂

10 жовтня поточного року голова-начальник Білгород-Дністровської районної державної (військової) адміністрації Василь САМОКИШ спільно з першим заступником Тетяною ДОМЧИНСЬКОЮ, фахівцями служби у справах дітей, управління соціального захисту населення і відділу освіти, культури, спорту та охорони здоров’я, Білгород-Дністровської РВА взяв участь у зустрічі, присвяченій обговоренню впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» в Одеській області. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени ЗЕЛЕНСЬКОЇ, покликана навчити українців піклуватися про своє ментальне здоров’я та показати інструменти, які допоможуть подолати тривожні або стресові стани. Також до основних завдань, які поставлені перед «Ти як?», входить реновація системи психосоціальної підтримки, яка має зробити психосоціальну послугу доступною.Відкрив зустріч заступник голови Одеської обласної державної адміністрації Дмитро РАДУЛОВ, наголосивши на важливості та актуальності реалізації основних завдань в межах проєкту.

Двадцять чотири години, щоб потурбуватися про себе та свій стан. Багато це чи мало? Сьогодні Всесвітній день ментального здоров’я, заснований ВООЗ ще 31 рік тому. Для України дата важлива як ніколи: стрес, який щодня витримуємо через російський напад, неможливо ігнорувати чи замовчувати. Українці самовіддані, відчайдушні й сміливі в захисті одне одного. Та чи вистачає наших душевних сил на самих себе? Адже, щоб зберегти стійкість країни, мусимо зберегти кожен свою.

«Ментальне здоров’я — це…» До Всесвітнього дня ментального здоров’я українська ілюстраторка Ольга Дегтярьова створила цикл постерів для програми «Ти як?» Охоче ділимося з вами, аби кожен міг відповісти собі на питання — «Що таке ментальне здоров’я та як я можу покращити свій стан?» А тим часом Ольга вже працює над продовженням циклу ілюстрацій. Тож що таке ментальне здоров’я для вас? и ещё 6 Все реакции: 6363