Зупинятися щодня о 9-й ранку — важливо.
На одну хвилину ніхто нікуди не запізниться, затори не стануть довшими, бізнес не втратить кошти. А ти зробиш одну маленьку та дуже цінну дію. Шануй себе і шануй тих, хто загинув.
Читати далі
Безбар’єрність
Маленькі дотики можуть бути словами, жестами, діями, присутністю. Але завжди мають великий потенціал — таку необхідну комусь підтримку
Вони у твоїх руках Покажи іншим, що ти бачиш турботу в моментах. А ми покажемо їх і іншим, а інші — ще іншим… Щоб простягнути руки підтримки тим, кому вона потрібна зараз
Читати далі
Країні потрібні психологи. Ті, хто допоможе українцям, майже 80 % яких у хронічному стресі через російські злочини, подолати травми й повноцінно жити далі.
Підтримка ментального здоров’я якомога ближче до людини (у рідному місті, селі), доступна, дружня, безплатна – мета Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». КНУ ім. Т. Шевченка – один із закладів вищої освіти, що активно співпрацюють з програмою саме в цьому напрямі – у підготовці фахівців, які так потрібні. Минулого навчального року КНУ випустив 218 бакалаврів і 165 магістрів за напрямами «психологія» та «соціальна робота». Зараз на факультеті психології навчаються 1854 майбутні фахівці, на кафедрі військової психології та педагогіки військового інституту – 405. Сьогодні, у Всесвітній день ментального здоров’я, рада зустрітися з молодими психологами, соціальними працівниками, соціальними педагогами та їхніми викладачами. Почути, що для них значить ця професія, які цілі ставлять перед собою. Побачила свідомих і зрілих особистостей, які прагнуть глибоко розуміти свій предмет. Вони добре знають принцип «Не нашкодь» і бачать своєю головною опорою емпатію. До речі, про цю найголовнішу, на мій погляд, людську якість: практикум емпатії – спеціальне заняття,[…Читати далі…]
Читати далі
Військовий, який уперше тримає на руках новонароджену донечку, разом із дружиною. Така зустріч – як маленьке диво серед війни.
Капелан, який щодня займається евакуацією цивільних із зони бойових дій, тримає за руку жінку старшого віку, вмовляючи поїхати з Покровська. У цих кількох секундах – турбота, що теж виражається дотиком. Поліцейський рятує кота після обстрілу Києва. У цьому дотику – не тільки збережене життя, а й символ нашої людяності, за яку боремося. На всіх цих кадрах, створених «Ти як?» спільно з фотографами Костянтином і Владою Ліберовими, – дотики підтримки, які у важкі часи стають ресурсом для нашого ментального здоров’я. Навіть соціологічні дослідження підтверджують: надійні зв’язки (і йдеться не лише про родинні) допомагають запобігти розвиненню травми. Сьогодні, у День ментального здоров’я, Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», яку я ініціювала, створює національну галерею сили теплих дій «Дотики підтримки». Щоб показати силу щоденної людської підтримки – теплих дотиків – як ресурсу, що допомагає нам триматися й тримати одне одного. Це нагадування про наші міцні зв’язки, які стають ментальними опорами. А особливо –[…Читати далі…]
Читати даліХто прочитав усі 100
Це лише частина із сотень, тисяч, мільйонів великих і маленьких, щоденних, особливих, неповторних, важливих моментів нашого життя, що роблять його приємнішим та якіснішим. Щоб перед Днем ментального здоров’я ще раз нагадати тобі: турбота про себе завжди на часі Маєш, що додати? Допиши, які в тебе причини дбати про ментальне здоров’я #тиякпідтримка
Читати далі
Яке важливе нагадування трапилося тобі сьогодні
Пиши назву кольору в коментарях
Читати далі
Ментальне здоров’я – це не разові акції, а щоденні практики та основа сталого бізнесу
Саме про це говорили на організованій ГО Безбар’єрність онлайн-зустрічі спільноти «Бізнес без бар’єрів», яка об’єднала бізнес, державні інституції та громадський сектор. Було презентовано результати опитування, проведеного Координаційний центр КМУ / Mental Health UA спільно із Державна служба України з питань праці серед 856 роботодавців, за підсумками якого 96% компаній визнають ментальне здоров’я важливим. «Бізнеси спільноти – невід’ємна частина екосистеми Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська. Це і про навчання, і про ментальне здоров’я у корпоративних політиках, і психологи, які працюють в компаніях», – наголосила Оксана Збітнєва, керівниця Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ, голова ГО «Безбар’єрність». Бізнеси поділилися власними кейсами: ЛУН – тим, як робити ставку на культуру довіри, гнучкості й відкритих стосунків. У компанії – повага до відпочинку, гнучкий графік, «ментал хелс» лікарняні, ритуали вдячності й постійна робота з обізнаністю. Там робота – це не джерело стресу, а безпечне місце і база для розвитку. ПриватБанк презентував комплексну програму, що включає індивідуальну психологічну допомогу, профілактику[…Читати далі…]
Читати далі
«Моє оточення – побратими, які мають ампутації. Моє бажання – мати місто, пристосоване до потреб усіх соціальних груп, і комфортне життя в ньому».
«Уже 35 років пересуваюся на кріслі колісному й добре знаю всі труднощі та перешкоди, з якими стикаються люди з інвалідністю». «Я знаю, за яку країну воював. Це країна, у якій немає бар’єрів, зручна для всіх верств населення. Чому я? Тому що кожен має почати із себе. Втратити ногу не означає перестати боротися». «У мене донька з інвалідністю, Ми пройшли довгий шлях навчання та працевлаштування. Були першими в інклюзивному навчанні та майже першими в ЗВО. Своїм досвідом завжди ділюся з батьками. Всім розповідаю, що немає меж ні в чому, тому що безбар’єрність – це не лише про архітектурну доступність, але й про все, що нас оточує». Це цитати з анкет українців – громадських діячів, жителів міст і сіл, представників бізнесу, державних установ, жінок і чоловіків, ветеранів і цивільних, які вирішили спробувати себе в новій якості – амбасадорів й амбасадорок безбар’єрності. Сімдесят людей зібралися в Києві на першу зустріч спільноти в межах[…Читати далі…]
Читати далі
Чужі рамки часто тиснуть сильніше, ніж ми помічаємо. І можна довго бігти за чужими очікуваннями, забуваючи про власні бажання та потреби.
Ця карусель — нагадування: правильні вибори — тільки твої
Читати далі
Це не Animal Planet, а наша карусель для спостережливих. Подивися на тварин, щоб знайти у собі схожі риси
У звірів завжди є чого повчитися: хтось нагадує про відпочинок, хтось про свободу, а хтось — про м’якість і тепло. З ким ти себе асоціюєш сьогодні?
Читати далі
Хто твої улюблені шкільні вчителі і чому?
Вони точно залишаються в серці, навіть багато років потому: хтось любив свій предмет і навчив тебе любити його теж, а хтось просто бачив у тобі більше, ніж інші. Дехто виходив з кабінету, коли ви писали контрольну, чи завжди стояв за ваш клас горою, наперекір усій школі Сьогодні День вчителя, і це хороша нагода згадати тих, хто вплинув на нас не менше, ніж сім’я чи друзі. Позгадуємо?
Читати далі