БІЛГОРОД-ДНІСТРОВСЬКИЙ РАЙОННИЙ ВІДДІЛ ФІЛІЇ ДУ «ЦЕНТР ПРОБАЦІЇ» В ОДЕСЬКІЙ ОБЛАСТІ ІНФОРМУЄ
“Емоційна саморегуляція та самоконтроль” «Чим раніше ми зловимо себе на тому, що негативні почуття починають підніматися в нас, тим краще ми зможемо їх врегулювати. Коли гнів уже вирує або відчай вже дуже сильний, то керувати цими інтенсивними почуттями майже неможливо» Для підлітків, що перебувають на обліку у Білгород-Дністровському районному відділі пробації, психологом відділу Оленою Чумак спільно з волонтером пробації фахівцем із громадського здоров’я Білгород-Дністровського районного відокремленого підрозділу Державної установи «Одеський ОЦКПХ МОЗ України» Нелею Бідюк проведено тренінг з розвитку навичок саморегуляції. Такі тренінги є важливими для формування у молоді вміння керувати своїми емоціями, поведінкою та реакціями на стресові ситуації, що позитивно впливає на їхнє загальне благополуччя та успішність у навчанні та житті. В ході тренінгу хлопці вчилися ідентифікувати та називати емоції, розпізнавати їхні прояви у тілі. Опановували техніки релаксації, дихальні вправи, візуалізацію, щоб знижувати рівень стресу та тривоги. Навчилися замінювати негативні реакції на більш конструктивні, наприклад, виражати гнів через розмову, а[…Читати далі…]
Читати далі