У Всесвітній день здоров’я класно зупинитися на мить і подумати про свій загальний стан. А ще можна відпочити, видихнути, поговорити з кимось близьким. Адже здоров’я — це про турботу та підтримку, яку ми даємо собі й тим, хто поруч. Як у тебе з цим?
Читати далі
«Ти маєш бути сильною / сильним» «Ти маєш думати про хороше» «Ти маєш стати для нього / неї підтримкою» Дружини чи чоловіки військовослужбовців/-виць, а також близькі родичі часто чують ці слова. Вони можуть бути ознакою турботи, але зазвичай не сприймаються як підтримка. Адже родини військових тримаються та тримають, навіть коли втомилися бути сильними. Цей стан складно пояснити тим, хто не має подібного досвіду. Складно пояснити, «чого напружена», «чого складно радіти»… І коло довіри може ставати все меншим. Але є люди, яким можна довіряти, на яких можна спиратись. Тож, будь ласка, дозвольте собі прийняти підтримку. З повагою та вдячністю за вашу службу — служіння! Поки ви стоїте за спиною того чи тієї, хто служить, хтось має стати за вашою спиною.
Читати далі
Але поки він триває, ось тобі трохи тепла та турботи. Вибирай, що тобі потрібно саме зараз, і спробуй запланувати це для себе вже сьогодні. Нехай стає легше. А якщо чогось бракує в цьому списку — поділися в коментарях
Читати далі
Вони просто інакше сприймають реальність: можуть відчувати світ яскравіше, реагувати по-іншому, мати свої правила взаємодії. Аутизм — це не хвороба, а одна з форм нейрорізноманіття. Тому нам важливо створювати для людей з аутизмом середовище, як і для усіх людей, де їх приймають і розуміють. У День розповсюдження інформації про аутизм розповідаємо в каруселі про те, як правильно взаємодіяти з людьми, що мають порушення аутистичного спектра. Поширюй, щоб інші теж знали Більше інформації завжди можеш знайти у «Довіднику безбар’єрності» bf.in.ua
Читати далі
Більше про толерантне спілкування читайте в «Довіднику безбар’єрності» (https://bf.in.ua) – посібнику з сучасної етики взаємодії, створеному у межах ініціативи першої леді Олена Зеленськаhttps://bf.in.ua/…/batky-shcho-vykhovuiut-ditej-z… #bezbariernist#безбарєрність#barrierfree #бізнесбезбарєрів
Читати далі
Кожен з нас хоча б раз стикається з необхідністю отримання послуг із державної реєстрації актів цивільного стану. Ці акти фіксують важливі події в житті людини, визначаючи її правовий статус. До компетенції органів державної реєстрації актів цивільного стану входить державна реєстрація народження, шлюбу, розірвання шлюбу, зміну імені, смерть, внесення змін до актових записів цивільного стану, їх поновлення та припинення їхньої дії. Також органи ДРАЦС здійснюють прийом документів для проставлення апостиля та ведуть Державний реєстр актів цивільного стану громадян. Для отримання послуг з ДРАЦС можна звертатися до відділів ДРАЦС, центрів надання адміністративних послуг або через портал «Дія». Для консультацій також працює гаряча лінія та онлайн-чати. Детальніше про безбар’єрний доступ до послуг за посиланням: https://is.gd/ZFChHW Ми в телеграм: https://t.me/minjustofficial
Читати далі
У День прогулянки в парку створили карусель для тих, хто не знає, що там робити — аби трохи надихнути пройтися серед природи, якщо ти в місті. Перевірено, усього 10–15 хвилин щодня достатньо, щоб почуватися краще. І це безкоштовно Ти як, любиш бродити парком?
Читати далі
Це нормально, що далеко не на кожну ситуацію, яка викликає страх, людина здатна вплинути. До того ж утома чи сильний стрес можуть повернути негативні емоції, які ви начебто вже опанували. Так буває, і не треба засмучуватись. У такі миті важливо нагадати собі, що ви подолали цей страх і зможете зробити це ще раз. Свій варіант боротьби зі страхом може знайтися не одразу. Треба практикувати різні вправи та за потреби звертатися до фахівців із ментального здоров’я. Вони обов’язково підтримають і допоможуть підібрати ефективні техніки. Докладніше – у матеріалі. (https://howareu.com/materials/yak-podolaty-strakh)
Читати далі
Схоже, такі «ліниві» дні — не те що справді потрібно тобі для відпочинку. І ще дещо в каруселі — такі способи проводити вільний час можуть потребувати багато сил та енергії, хоч деякі можуть здаватися корисними Просто спробуй уважно прислухатися до себе, коли плануватимеш наступний вихідний ****
Читати далі
Про все це в новому епізоді подкасту «Простими словами» розповідає доктор Джон Огроднійчук – професор психіатрії та директор Психотерапевтичної програми Університету Британської Колумбії в Канаді, засновний провідного онлайн ресурсу про ментальне здоров’я чоловіків HeadsUpGuys. Новий епізод «Простими словами» про чоловічу депресію з Джоном Огороднічуком слухайте на всіх зручних платформах: Apple podcasts https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534 SoundClaud https://soundcloud.com/the_village…/sets/nauka-stijkosti Spotify https://open.spotify.com/show/0fEZ2xSCZFW3OfMMaeNo1x YouTube https://www.youtube.com/@user-prostymyslovamy The Village Україна
Читати далі
Втрутитися з непроханими порадами та зауваженнями щодо галасу або надмірної активності в громадському місці – чи не найгірше, що можна зробити у взаємодії з будь-якими мамами й татами. А тим паче, коли йдеться про батьків дітей з інвалідністю: ви не можете знати напевно, проявом чого є така поведінка. Як коректно спілкуватися з різними людьми, зокрема з батьками (https://bf.in.ua/…/batky-shcho-vykhovuiut-ditej-z…/), які виховують дітей з інвалідністю, розповідає оновлений розділ (https://bf.in.ua/ethics/) «Довідника безбар’єрності». Тож найперше фахівці радять ніколи не ставити під сумнів дії батьків, які зі своєю дитиною 24/7. Але й бажання підтримати треба висловлювати дуже обережно. Рекомендують не драматизувати ситуацію, не жаліти родину та не розглядати з надмірною цікавістю. І звичайно, не вживати висловів на зразок: «Яка ж це кара небесна!», «Хрест на все життя», «Ви мало робите для дитини». Інвалідність дитини – це складно, так. Однак це стан, у якому вона живе, і любити та піклуватися про дитину природно для батьків. Водночас чи[…Читати далі…]
Читати далі