Безбар’єрність

 На вебпорталі електронних послуг Пенсійного фонду України реалізовано можливість подати в електронному вигляді заяву про припинення виплати пенсії у зв’язку з тимчасовим проживанням за кордоном.  Як це зробити онлайн: https://tinyurl.com/3v6j346x

Рішення про звернення до психолога рідко ухвалюється легко. Особливо в нашій країні, де культура звернення по таку допомогу лише формується, де багато упереджень та стереотипів навколо теми ментального здоров’я. Один із найбільших бар’єрів для ветеранів і ветеранок у цій справі — недовіра до фахівця. Часто виникає відчуття, що “людина з кабінету” не зможе зрозуміти, що таке війна, втрата побратимів, посестер, чи життя під обстрілами. Є страх, що психолог почне розбиратися в болючих спогадах і емоціях без дозволу, або ж реагуватиме байдуже, без емпатії. Проте не всі фахівці однакові. Є психологи, психотерапевти, які мають досвід роботи з військовими, розуміють особливості бойових травм і спілкуються “однією мовою” з тими, хто пройшов фронт. До них слід звертатися, якщо понад місяць тривають такі “післявоєнні” реакції: порушення сну: безсоння, часті пробудження, нічні жахіття; фізична реакція на згадки про бойові дії: прискорене серцебиття, пітливість, труднощі з диханням, тремтіння; проблеми з травленням: втрата апетиту або, навпаки, переїдання;[…Читати далі…]

Відтепер прискориться улаштування безперешкодного доступу до історичних та культурних місць України. Кабінет Міністрів України підтримав ініціативу Міністерства у справах ветеранів, яка знімає бюрократичні бар’єри для облаштування пандусів, підйомників та інших засобів доступу до будівель, що є пам’ятками культурної спадщини. Таке рішення стало прямою відповіддю на численні звернення від ветеранської спільноти та соціально відповідального бізнесу, який готовий інвестувати кошти та зусилля у створення доступного середовища, але самі роками зустрічали бар’єри у вигляді надмірних дозвільних процедур. Тепер роботи можна буде виконувати швидше — за умови дотримання технічних вимог і без втручання у конструкції та предмети охорони пам’ятки. Закликаємо всіх — від власників бізнесу до місцевих громад і органів влади — долучатися до створення безбар’єрної України. Кожен пандус, кожен метр рівного тротуару, кожні доступні двері — це не просто будівельні зміни, це зміни в нашій свідомості. Це крок до країни, де немає “не можу”, а є “можу все”. Безбар’єрність – не лише про[…Читати далі…]

Тож у такі моменти важливо не поспішати з висновками і словами. А краще — дати собі час прожити емоції та зберегти внутрішню опору. Так ти зможеш рухатися далі без втрати себе і віри в інших. У світі багато хороших людей. І ти тримайся #Тияк

Спробуй м’яко повертатися до турботливого ритму: склянка води, коротка прогулянка на свіжому повітрі, трохи часу на улюблену справу. Нехай цей допис стане тобі добрим нагадуванням Поділись у коментарях: а ти не ти, коли?

Їх ще називають копінгами, але не всі вони корисні У каруселі розповідаємо, як розпізнати свої копінги та переосмислити ті, що вже не працюють Гортай

Влітку він особливо відчувається. Коли навколо тільки й розмов та публікацій з відпусток, може здаватися ніби усі, крім тебе, живуть на повну. Але це не так. Адже літо, як і життя, не про галочки і to-do списки. Можна трохи пригальмувати та перемкнутися з FOMO на JOMO. З англійської Joy of Missing out (JOMO) вчить отримувати задоволення від того, що ти свідомо відмовляєшся від можливостей на користь власному комфорту Адже так ти можеш сфокусуватися на собі та моменті, у якому перебуваєш — без потреби постійно гнатися за новими враженнями, речами чи успішним успіхом. У каруселі тобі приклад, як перемкнутися з FOMO на JOMO Розкажи, що тобі не страшно пропустити влітку

Краще витрати хвилинку і напиши, які поради «високоефективних людей» здаються тобі найсмішнішими. Разом посміємося в коментарях

Для 385 000 українців, що вчаться безбарʼєрності, вона тепла й міцна — як фліс. Це відчуття, коли тебе огортають турботою. Коли твої потреби бачать. Коли барʼєри не тиснуть. Саме таку повагу ми заклали в чотири короткі освітні серіали на платформі Дія.Освіта, створені в межах ініціативи першої леді Олена Зеленська:  Про мову без упереджень.  Про чутливість до досвіду війни.  Про державу, у якій є місце кожному без винятків.  Про розуміння своїх емоцій. 95 зі 100 користувачів проходять ці курси про людяність до кінця. Пишаємося та дякуємо! Зберігайте посилання на освітні серіали: osvita.diia.gov.ua/barrier-free-and-how-are-you Та пишіть у коментарях, як ви відчуваєте повагу, — нехай її буде ще більше.

У каруселі зібрані прості дії, які допоможуть підтримати дитину під час панічної атаки Якщо випадки паніки повторюються, варто звернутися до педіатра, сімейного лікаря або дитячого психіатра. Панічні атаки самі по собі не загрожують життю, але можуть бути сигналом, що дитина потребує додаткової підтримки.