Безбар’єрність

Головне — не зупинятися через страх «стати іншим/-ою». Памʼятай: ти не втрачаєш себе — ти змінюєшся, як дерево, яке щораз по-новому розпускає листя. Що змінилося у твоєму житті останнім часом? Розкажи в коментарях

Але не варто одразу сприймати цю думку за правду. Наш розум любить заповнювати прогалини, особливо коли не чує інтонації, не бачить міміки та не знає всього про настрій іншої людини. По обидва боки екрана — живі люди: кожен зі своїм досвідом і звичним для себе стилем спілкування А у каруселі — кілька підказок, як менше перейматися через повідомлення. Спробуй, якщо щось розхвилює твій спокій

У картках цілий план, де можна взяти сили жити восени. Як завжди, ефективний, бо простий У коментарях запропонуй і свої способи — як ти справляєшся з «осінньою депресією»

Але психолог буде поруч і підтримає: коли ти зайдеш у глухий кут, слова афірмацій перестануть діяти, а всі книжки із саморозвитку будуть прочитані. Коли ти зірвешся і повернешся до шкідливої звички чи повториться неприємна ситуація з минулого. Коли ти виснажишся або тобі здаватиметься, що твої цінності несправжні… Ні, психолог не зробить за тебе усю роботу, а його слова можуть підштовхнути до роздумів про те, чого ти раніше не помічав/-ла. Це може не завжди приємно, але часто — ефективно

Якщо це про тебе зараз, тримай доставку підтримки Зберігай собі та ділися з тими, хто теж (не)трохи втомився, навіть просто в коментарях. Напиши «мені потрібна підтримка», якщо хочеш отримати трохи тепла від спільноти. А якщо маєш ресурс, залиш «я можу підтримати» і просто відгукнися на чийсь коментар. Разом — легше.

Більше  у «Довіднику безбар’єрності» (https://bf.in.ua) – гіді з коректної комунікації та взаємодії, створеному за ініціативою першої леді Олени Зеленської. #bezbariernist #безбарєрність #barrierfree

Тобі не здається: у ньому й справді може бути підтекст Гортай карусель, щоб зрозуміти, що робить меседж холодним і непривітним і… не роби так

Щомісяця підсумовуються головні події у сфері ментального здоров’я. Вересень 2025-го став місяцем важливих рішень, ініціатив і зустрічей, що допомагають розвивати культуру турботу про себе та підтримку інших. У випуску — найцікавіше за місяць: Підсумки засідання Міжвідомчої координаційної ради з питань охорони психічного здоров’я; Звернення Першої леді України Олени Зеленської на 80-й сесії Генасамблеї ООН із закликом зробити ментальне здоров’я глобальним пріоритетом; Обговорення порядку супервізії та діяльності саморегулівних організацій під час Національних консультацій щодо закону «Про систему охорони психічного здоров’я»; Проєкт «Інноваційні рішення для ментального здоров’я: біофідбек-терапія в Україні» — перші відгуки пацієнтів; Форум Ukraine ReHealth 2025 про безбар’єрність, реабілітацію ветеранів і регіональне лідерство у сфері охорони здоров’я; Відкриття мобільного реабілітаційного модуля для ветеранів і ветеранок із унікальним обладнанням; Український форум якості освіти (UQAF-2025) — про інновації та стійкість освітнього середовища; День спільнодії з нагоди початку нового навчального року — старт навчального сезону з турботою про ментальне здоров’я; День спільнодії «Ти[…Читати далі…]

Національний онлайн-кінотеатр SWEET.TV за підтримки Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олена Зеленська — провів анкетування серед дружин і партнерок військовослужбовців. Його результати — у каруселі Дізнайся про виклики, з якими стикаються жінки, що чекають, що заважає їм говорити про свій досвід, що допомагає триматися — і як багато значать увага та розуміння. Що можна зробити уже зараз? Поширити інформацію про можливості підтримки для жінки, яка чекає безкоштовна гаряча лінія для військових і їхніх родин від ГО «Громадський рух “Жіноча сила України”» https://pidtrymka.in.ua : 0 800 33 27 20 (щодня з 10:00 до 20:00). групи психологічної підтримки для дружин, партнерок, матерів і дітей військових на сайті ГО «Громадський рух “Жіноча сила України”» https://pidtrymka.in.ua. матеріали для піклування про ментальне здоров’я та плекання стійкості, перелік онлайн- та офлайн-надавачів послуг із ментального здоров’я — на платформі «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Будь поруч

Доступність — це не про нашвидкуруч зроблені поруччя та пандуси чи формальне виконання вимог «для звіту», а про повагу, свідоме проєктування кожного метра простору, якість та універсальність. Усі елементи будівель мають проектуватися так, щоб ними могли користуватися всі групи людей без додаткових пристосувань: ті, хто пересуваються на кріслі колісному, батьки із дитячими візками, люди старшого віку, з порушенням зору чи слуху. Доступна будівля повинна відповідати таким ознакам: зручний вхід — рівний або з пандусом; широкі двері — від 90 см, щоби вільно проходили крісло колісне або візок; вільний простір усередині — коридори шириною від 1,5 м, повороти з радіусом не менш ніж 1,5 м; доступні санвузли — із достатньою площею для маневру, поручнями та умивальником на зручній висоті; вказівники та інформація — таблички зі шрифтом Брайля, контрастне маркування початку та кінця сходів, тактильні смуги; ліфт або підйомник — якщо будівля має кілька поверхів; акустичний комфорт, щоб люди з порушенням слуху[…Читати далі…]

А ще причини, які вказують на необхідність подбати про ментальне здоров’я та ідеї, як це корисно зробити. Адже твоє самопочуття важливіше за будь-які дедлайни чи роботу