У часи війни не завжди є сили, відповіді чи розуміння, куди йти далі. Це не про слабкість, це про досвід життя в щоденній нестабільності, що об’єднує мільйони українців. Пам’ятай: ти не один/-на у своїй розгубленості. У цій каруселі говоримо про речі, які насправді трапляються з багатьма із нас Навіть якщо про них не заведено говорити вголос.
Читати далі
Не забудь подякувати сьогодні мамі чи бабусі
Читати далі
Про все це в новому епізоді подкасту «Простими словами» розповідає доктор Віктор Керріон, професор психіатрії Стенфордського університету, директор програми з вивчення стресу та життєстійкості в ранньому віці: Apple podcasts https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534 SoundClaud https://soundcloud.com/the_village…/sets/nauka-stijkosti Spotify https://open.spotify.com/show/0fEZ2xSCZFW3OfMMaeNo1x YouTube https://www.youtube.com/@user-prostymyslovamy The Village Україна
Читати далі
Сім’я може стати найкращою підтримкою і джерелом любові, які нам так потрібні. Але коли ми не відчуваємо свої кордони, спілкування з родиною може відбирати енергію, сили, викликати у нас відчуття провини та мати вплив на ментальне здоров’я. У каруселі зібрали деякі основні правила «розмежування» в сім’ї, що допоможуть тобі зберігати власні кордони Пам’ятай, що вони не мають на меті посварити тебе з родичами, віддалити чи довести близьким речі, які вони не можуть зрозуміти (бо не хочуть). Особисті межі для нагадування: ти — найголовніша людина у своєму житті
Читати далі
В каруселі розповідаємо, що можна зробити
Читати далі
Утім, не все вимірюється грошима. Газони біля входу – це не про розкіш, а про користь. Зелені зони поглинають пил, освіжають повітря та знижують температуру біля будівлі. А ще це – про відчуття спокою та безпеки, яке так важко зберегти в умовах війни. Квітники милують око та створюють середовище, в якому хочеться затриматися та відновити внутрішню енергію. Добре продумане озеленення може допомагати й з навігацією: спрямовувати людину з білою тростиною, чітко позначати прохід або вхідну групу. Клумби врівень з тротуаром не заважають руху та сприяють водовідведенню. А підняті квітники з лавками не лише прикрашають простір, а й створюють акустичний бар’єр від шуму вулиці та дають змогу зручно перепочити. Більше порад та рекомендацій – в Альбомі безбар’єрних рішень https://bbu.org.ua/pershii-rozdil-albomu-bezbar-iernih…. Цей практичний посібник підкаже, як зробити міське середовище доступним, безпечним і затишним – для всіх і за будь-яких обставин. Альбом наводить приклади й зі світових практик, як-от Сінгапур, де активно створюють громадські[…Читати далі…]
Читати далі
Але кожна така дія з часом має ефект накопичення і краде у тебе ресурс, позбавляючи спокою і впевненості. А які маленькі жести ти б хотів/-ла змінити у ставленні до себе? Зберімо тут свої способи бути до себе трішечки лагіднішим/-ою
Читати далі
Управління гуманітарного забезпечення МОУ хоче дізнатися, як обладнані шпиталі зараз, отримати зворотний зв’язок від перебуваючих на лікуванні, реабілітації, та зрозуміти, з чим виникають труднощі й чого не вистачає військовослужбовцям для повного комфорту у відновленні. Опитування складається з 19 питань, воно триватиме до 14 травня. Відповіді допоможуть удосконалити інфраструктуру шпиталів та покращити умови реабілітації, відновлення та лікування військових. «Простір для відновлення має бути таким, щоб військові одужували якомога швидше та без жодного дискомфорту. Завдяки цьому опитуванню зберемо усі думки та допоможемо Управлінню гуманітарного забезпечення запустити необхідні зміни», – зазначила заступниця міністра оборони України з питань цифровізації Катерина Черногоренко. Докладніше: https://bit.ly/4jxaNhF
Читати далі
Тому в каруселі пишемо про різні сім’ї, щоб тобі краще розуміти, що з тобою відбувалося і що ти можеш змінити У дорослому віці у нас є така можливість
Читати далі
У новому епізоді подкасту «Простими словами» про все це розповів дитячий психіатр, професор психіатрії в Лондонському університеті королеви Марії, Денис Угрин: Apple podcasts https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534 SoundClaud https://soundcloud.com/the_village…/sets/nauka-stijkosti Spotify https://open.spotify.com/show/0fEZ2xSCZFW3OfMMaeNo1x YouTube https://www.youtube.com/@user-prostymyslovamy The Village Україна
Читати далі
Для таких перемовин є «Я»-повідомлення. Ділимося його формулою в каруселі. Та чекаємо в коментарях твої варіанти меседжів — попрактикуй, що можна сказати у новому формулюванні
Читати далі