Безбар’єрність

Не має значення, коли ти підхопиш можливості, і таймінгу в успіху теж немає. Коли настане той самий твій момент, ти точно не проґавиш його Дай собі час. Бо початок нового року — це просто дата, і тобі вирішувати, як ставитися до неї. Це точно не кінець і не обов’язково початок. Але важливий досвід у твоєму житті

Проте існує спосіб ефективно впоратися з ними — виділити спеціальний час для переживань. Це не про уникнення своїх думок чи емоцій, а про вміння керувати ними Спробуй визначити конкретний час, щоб спокійно обміркувати все, що тебе турбує. Це може бути декілька хвилин увечері перед сном або під час прогулянки. Приділяючи увагу своїм почуттям, ти даруєш собі підтримку й полегшення, адже кожне з них заслуговує бути почутим Гортай карусель, щоб дізнатися, як «час для тривог» може зробити твої думки легшими та спокійнішими

Робота зі своїми думками та емоціями схожа на організацію простору всередині себе: треба вирішувати, які речі дуже важливі, а які — ні. Розкладати їх по поличках та стежити, щоби усе було гармонійно. Тоді поведінка, а з нею і простір навколо може змінитися Як це працює? Розповідаємо в каруселі А в коментарях чекаємо твої «рецепти», які допомагають впорядкувати думки, емоції та контролювати дії

Проте існує спосіб ефективно впоратися з ними — виділити спеціальний час для переживань. Це не про уникнення своїх думок чи емоцій, а про вміння керувати ними. Спробуй визначити конкретний час, щоб спокійно обміркувати все, що тебе турбує. Це може бути декілька хвилин увечері перед сном або під час прогулянки. Приділяючи увагу своїм почуттям, ти даруєш собі підтримку й полегшення, адже кожне з них заслуговує бути почутим Гортай карусель, щоб дізнатися, як «час для тривог» може зробити твої думки легшими та спокійнішими

Здається, Оксфордський словник не просто так оголосив словом року термін brain rot. За цей варіант проголосували понад 37 тисяч людей. А чи справді слід хвилюватися за «застій мозку» у сучасному світі й що можна зробити для профілактики — розповідаємо в каруселі

Ці рекомендації допоможуть власникам і балансоутримувачам будівель і приміщень закладів освіти створювати безбар’єрне середовище та робити освіту більш доступною. Рекомендації допомагають виявити основні бар’єри в інфраструктурі та пропонують рішення для їх усунення. Особлива увага приділяється забезпеченню доступності для навчання в інклюзивних класах і групах. Але в рекомендаціях також передбачено облаштування всіх ключових елементів освітнього простору — від пішохідних доріжок, місць для паркування й прилеглої території до пандусів, ліфтів, коридорів і санітарно-гігієнічних приміщень. Заклади освіти визначені одним із головних пріоритетів у створенні безбар’єрного простору. Увага до доступності освітньої інфраструктури — це крок до суспільства, де кожна людина має рівний доступ до знань, можливість навчатися і працювати. З методичними рекомендаціями щодо забезпечення доступності закладів освіти можна ознайомитися за посиланням у коментарях. Тетяна Ломакіна #безбарєрності#barrierfree#bezbariernist

Міністерство розвитку громад та територій України розробило та затвердило Методичні рекомендації щодо забезпечення доступності будівель, приміщень та іншої інфраструктури закладів освіти для маломобільних груп населення. Методичні рекомендації розроблено з метою надання методичної допомоги для власників (балансоутримувачів) будівель, приміщень та іншої інфраструктури закладів освіти щодо створення в закладі освіти безперешкодного середовища, забезпечення рівних можливостей усіх учасників освітнього процесу та відвідувачів. Даний посібник пропонується використовувати як допоміжний інструмент при визначенні ключових проблем/бар’єрів під час створення в закладі освіти безбар’єрного простору та формування рішень для їх розв’язання/усунення. Одним з пріоритетів державної політики з безбар’єрності є створення, забезпечення та підтримання відповідних умов для навчання в інклюзивних класах (групах), на робочому місці для працівників закладів освіти та для відвідувачів закладів освіти (зокрема, батьків). У посібнику визначено Першочергові заходи з облаштування доступності, серед яких – облаштування пішохідних доріжок до закладів освіти, місць для паркування, прилеглої території, пандусу, входів до будівлі, коридорів, приміщень та ліфтів, санітарно-гігієнічних приміщень.[…Читати далі…]

Ой, хто, хто, Миколая любить? Для тих ми маємо ідеї, як провести цей теплий святковий день разом із дітьми. Без СМС, реєстрації та зайвих витрат. Щоби нагадати — День святого Миколая не лише про подарунки. Це можливість розповісти дітям про добрі справи та навчити робити їх. Можливість провести час якісно і так, що враження про нього залишаться на усе життя. Підготуйся: будемо багато вирізати, клеїти, малювати, пити какао і вчитися просто бути разом А в коментарях пиши свої ідеї. Може, маєш святкові спогади з дитинства?

У гостях подкасту «Простими словами» знову Віктор Досенко, патофізіолог, генетик, завідувач відділу загальної та молекулярної патофізіології Інституту фізіології імені Богомольця НАН України. Цього разу поспілкувалися з науковцем про вплив харчування на наше ментальне здоров’я. Як співвідношення бактерій у кишківнику допомагає долати стрес чи, навпаки, викликає депресію? Слухайте в новому епізоді! Слухайте подкаст на платформах: Apple podcasts https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534 SoundClaud https://soundcloud.com/the_village…/sets/nauka-stijkosti Spotify https://open.spotify.com/show/0fEZ2xSCZFW3OfMMaeNo1x YouTube https://www.youtube.com/@user-prostymyslovamy The Village Україна

А тобі знайоме це відчуття, коли намагаєшся тримати все під контролем, сподіваючись убезпечити себе від несподіванок й уникнути помилок? Правда в тому, що контролювати все просто неможливо Прагнучи тримати кожну деталь під пильним оком, ми лише виснажуємо себе, залишаючи менше місця для справжніх відчуттів, радості та спокою. Гортай карусель, а також поділися у коментарях, чи відгукується тобі тема? Можливо, це те, що потрібно було почути прямо зараз?