Безбар’єрність

Пиши, що такого тобі не можна було в дитинстві, а в дорослому віці з’ясувалося: ще й як МОЖНА?

Але без зайвих калорій: метод швейцарського сиру передбачає, що для надійного захисту від стресових ситуацій треба більше «скибочок» турботи про себе. Адже кожен спосіб має свої слабкі місця (отвори). Тож чим більше шматочків, тим більше стійкості. Живи тепер з цим і користуйся

Хороші новини: таке спілкування не вигадка. Це навичка і її можна розвивати. Здатність пояснювати свої потреби та перевіряти припущення, не звинувачуючи себе чи інших, зменшує напругу й допомагає краще розуміти одне одного Дізнайся в каруселі, що таке асертивне спілкування. Та переходь у розділ «Самодопомога» на платформі «Ти як?», щоб прочитати більше. Ти як, спробуєш так комунікувати з іншими?

Тож у такі моменти важливо не поспішати з висновками і словами. А краще — дати собі час прожити емоції та зберегти внутрішню опору. Так ти зможеш рухатися далі без втрати себе і віри в інших. У світі багато хороших людей. І ти тримайся

Сьогодні, у Всесвітній день цієї простої й водночас складної настанови, ось тобі нагадування: наполегливість має безліч форм. Твоя сила вимірюється не рекордами і гучними оваціями оточення. А твоєю здатністю рухатися далі, у своєму темпі, з паузами, навіть коли дуже складно. Адже шлях до фінішу можна подолати лише з внутрішньою стійкістю, яка непомітна збоку, але дає буст продовжувати

Проєкт реалізується [Міністерство культури та стратегічних комунікацій України](https://www.facebook.com/MCSCUkraine?__cft__[0]=AZXZ9Jb1X4Bov-zBSlfALzW6oe5zYrlztOgNubd5bNw_kQ51wEvMIRlPeECJXZY2psFrpQjkGMdqvi7PO4pizwfCBjn8uvVx4bd4-aSM4O4T0DVBgq-SxhyxSxa8ke4cdQSwlfo-kNmo__aqkkGcDHyB6eESrPnt8nekF5kM4yT8_w&__tn__=-]K-R) у співпраці з пріоритетними міністерствами та за підтримки ЮНІСЕФ, в рамках ініціативи Першої леді України Олени Зеленської. «Безбар’єрність — це не про обмеження, а про рівність і гідність для кожного. Для людей з інвалідністю і людей без інвалідності, для найстарших і найменших, для малюків у візочках і для їхніх батьків, для тих, хто має сили, і тих, хто почувається не дуже добре фізично чи психологічно, бо всі ми в якийсь момент життя так почуваємося. Безбар’єрність не ділить. Вона всіх об’єднує», — наголосила Олена Зеленська. Інформаційна кампанія триватиме протягом трьох місяців — з серпня 2025 року. Відео «Коли можеш»: [https://bit.ly/43Xt8Ow](https://bit.ly/43Xt8Ow…) Як зазначають у Міністерстві, кампанія покликана привернути увагу до питань, пов’язаних із рівним доступом до освіти, працевлаштування, інформації, послуг та пересування — зокрема для людей з інвалідністю, маломобільних груп, батьків з дітьми, людей похилого віку тощо.

 «Безбар’єрність – це коли можеш» – усеукраїнська кампанія соціальних змін, яка є частиною Національної стратегії зі створення безбарʼєрного простору та реалізується спільно з ЮНІСЕФ у межах ініціативи першої леді України Олени Зеленської «Без бар’єрів». Її мета – розповісти українцям про принципи безбар’єрності та залучити кожного й кожну до створення України без бар’єрів, у якій повага, підтримка та доступність – це норма, а не виняток.Ця кампанія покликана усунути барʼєри в шести основних напрямах: фізичному, суспільно-громадянському, економічному, освітньому, цифровому й інформаційному. Сьогодні пропонуємо дізнатися більше про кожен із них Та головне, безбарʼєрність стосується всіх. Бо всі ми в різних життєвих ситуаціях потребуємо трохи більше розуміння чи підтримки. І всі ми можемо її дати – своїми словами, рішеннями та діями.

Комплексна підтримка на всіх етапах — від юридичної до психологічної здатна стати надійною опорою. Саме тому Фундація Катерина Осадча, яка від початку вторгнення рф займається пошуком зниклих безвісти цивільних, та ГО «Безбар’єрність», що є імплементаційним партнером Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська – починають системну співпрацю для підтримки психоемоційного стану тих, хто чекає найрідніших. Засновниця Фундації Катерина Осадча та голова громадської організації Безбар’єрність Оксана Збітнєва підписали відповідний меморандум. Відтепер спільними зусиллями запускатимемо пілотні проєкти із підтримки ментального здоров’я, проводитимемо дослідження щодо даної теми та проводитимемо інформаційні кампанії. Від початку вторгнення завдяки роботі Фундації майже 3,500 людей повернулися назад до своїх різних. До пошуку зниклих цивільних у межах 3-х річної діяльності благодійної організації було залучено більше 60 волонтерів/рок

 На вебпорталі електронних послуг Пенсійного фонду України реалізовано можливість подати в електронному вигляді заяву про припинення виплати пенсії у зв’язку з тимчасовим проживанням за кордоном.  Як це зробити онлайн: https://tinyurl.com/3v6j346x

Рішення про звернення до психолога рідко ухвалюється легко. Особливо в нашій країні, де культура звернення по таку допомогу лише формується, де багато упереджень та стереотипів навколо теми ментального здоров’я. Один із найбільших бар’єрів для ветеранів і ветеранок у цій справі — недовіра до фахівця. Часто виникає відчуття, що “людина з кабінету” не зможе зрозуміти, що таке війна, втрата побратимів, посестер, чи життя під обстрілами. Є страх, що психолог почне розбиратися в болючих спогадах і емоціях без дозволу, або ж реагуватиме байдуже, без емпатії. Проте не всі фахівці однакові. Є психологи, психотерапевти, які мають досвід роботи з військовими, розуміють особливості бойових травм і спілкуються “однією мовою” з тими, хто пройшов фронт. До них слід звертатися, якщо понад місяць тривають такі “післявоєнні” реакції: порушення сну: безсоння, часті пробудження, нічні жахіття; фізична реакція на згадки про бойові дії: прискорене серцебиття, пітливість, труднощі з диханням, тремтіння; проблеми з травленням: втрата апетиту або, навпаки, переїдання;[…Читати далі…]