Безбар’єрність

Україна робить сміливий крок назустріч цьому розумінню — презентуючи дослідження «Активне довголіття в Україні: поточний стан і бар’єри». Дослідження активного довголіття стало основою для реалізації напрямку Стратегії демографічного розвитку України — із фокусом на гідність, рівність можливостей і цінність життєвого досвіду.

Бо часто за щасливим фасадом ховається багато болю і переживань. І ми не маємо сканера, щоб це перевірити. Проте маємо інше — можливість бути добрими до неї, навіть якщо не знаємо, про що та мовчить 

У каруселі розповіли про шлях горювання, щоби трохи краще зрозуміти себе або людину поруч. Це один із підходів, який запропонувала Елізабет Кюблер-Росс — вчена та психіатриня, яка однією з перших заговорила про етапи прийняття неминучого. Цей процес не завжди відбувається у чіткій послідовності: людина може повертатися до попередніх етапів або пропускати деякі, і це нормально. Важливо уважно ставитися до свого стану та стану інших й за потреби звернутися за підтримкою до близьких або фахівця з ментального здоров’я. Дай знати у коментарях, якщо хочеш дізнатися і про інші моделі, що описують досвід втрати 

Особливо під час вуличних івентів з фудкортами.  Але навіть краплинка арахісового соусу в салаті може становити смертельну загрозу для людини з тяжкою формою алергії. І це вже зовсім не про враження, а про безпеку. Організатори офлайн-заходів обов’язково мають подбати, щоб у зоні їжі та напоїв було чітко вказано всі можливі алергени. Це справді важливо.  Про те, як зробити фудкорт чи буфет безпечним та доступним для усіх відвідувачів – розповідає Гайд безбар’єрних подій, створений у межах ініціативи першої леді Олена Зеленська «Без бар’єрів». Йдеться не лише про меню, а про простір, у якому кожному комфортно.  Насамперед слід звернути увагу на проходи. Вони мають бути достатньо широкими для людей на кріслах колісних, батьків з дитячими візочками тощо. Фізичних бар’єрів не повинно бути й в доступі до замовлення страви: оптимальна висота стійок або прилавків – не більше 80 см. Ще один важливий момент – розташування столиків. Людині на кріслі колісному має бути зручно[…Читати далі…]

 За цей місяць ми разом говорили про важливе — про опору всередині, про турботу, яка починається з себе, про ресурси, які доступні кожному. І зараз із задоволенням ділимося оновленими матеріалами та інструментами, створеними в межах програми ментального здоров’я “Ти як?” за ініціативи Олена Зеленська. Закликаємо знайомитися, використовувати в роботі й ділитися на своїх інформаційних майданчиках:  Сенси — теплі підтримуючі послання від «Ти як?» та психологині Світлани Ройз: https://howareu.com/materials/sensoteka-ty-iak  Серія ілюстрацій «Ти як? Сенси поряд» від української ілюстраторки Ольги Дегтярьової: https://howareu.com/…/tsykl-iliustratsii-olhy…  Розмальовка «Світи всередині»: https://howareu.com/mat…/rozmalovky-ty-iak-svity-vseredyni  Абетка відновлення від А до Я: https://howareu.com/…/ty-iak-abetka-vidnovlennia-vid-a…  Оновлений розділ «Самодопомога»: https://howareu.com/self-help  Книга «Що зі мною?» — короткий путівник до стійкості: https://howareu.com/…/shcho-zi-mnoiu-plekaty-stiikist…  Застосунок «Моментал» — для дорослих і дітей: https://howareu.com/…/v-ukraini-zapustyly-zastosunok…  Безоплатна освітня платформа «Ти як?»: https://howareu.com/mainpage_course  Гайд для університетів — як створити середовище підтримки: https://howareu.com/…/haid-universytet-iak-prostir…  Місяць обізнаності — це не лише про інформування. Це про уважність. До себе, до інших, до свого стану. Говорити про це важливо щодня.[…Читати далі…]

Страх звернутися по допомогу, бо «що люди скажуть». Це все прояви стигми ментального здоров’я  Навіть попри зміни у суспільстві, такі упередження усе ще живі — у щоденних словах, поглядах, діях. Тож ця карусель про те, чому небезпечна стигма і як кожен із нас може допомогти зменшити її силу. Адже турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж звичною справою, як похід до стоматолога. Погоджуєшся? 

І, може, з того часу ти намагаєшся робити все правильно, бути трохи більше, ніж ти є… Та правда в тім, що в цьому світі ти вже цінність. Навіть з недосконалостями. Приймаєш свої? 

Спробуй ще так: переходь на платформу «Ти як?», щоби знайти більше корисних технік, алгоритмів і матеріалів. Розділ «Самодопомога» постійно поповнюється ефективними інструментами для підтримки ментального здоров’я. Заходь на http://howareu.com/self-help?utm_source=facebook…, щоби знайти те, що працює для тебе 

Коли можеш усе, що потрібно для гідного життя.  Кампанія «Безбарʼєрність – це коли можеш» реалізується в межах ініціативи першої леді України за підтримки UNICEF Ukraine та інших партнерів з громадського, державного та бізнес-секторів. Вона покликана роз’яснити суспільству шість ключових напрямів безбар’єрності:  фізичний,  інформаційний,  цифровий,  суспільно-громадянський,  освітній  та економічний. Детальніше про кожен з них розповідаємо на картках  Про те, як ми всі можемо долучитися до створення безбар’єрного світу у словах, діях та рішеннях ми будемо розповідати в Instagram ➜ https://www.instagram.com/barrier_free.ua  Більше про принципи безбарʼєрної комунікації — в «Довіднику безбарʼєрності» на bbu.org.ua. Безбар’єрність — це коли можеш!

Ми ж обіймаємо всіх, хто чув від близьких іншу версію цих фраз

Але як надихнути звернутися до фахівця з ментального здоров’я, щоб не тиснути та не відштовхнути? Найперше старайся не давати рекомендацій, не казати нічого на кшталт «візьми себе в руки». Просто будь поруч та підтримуй. А щоб підготуватися до важливої розмови про ментальне здоров’я, дивись поради в каруселі І розкажи, чи доводилося тобі радити комусь з близьких звертатись по психологічну допомогу? Як усе пройшло?