Безбар’єрність

У гостях подкасту «Простими словами» знову Віктор Досенко, патофізіолог, генетик, завідувач відділу загальної та молекулярної патофізіології Інституту фізіології імені Богомольця НАН України. Цього разу поспілкувалися з науковцем про вплив харчування на наше ментальне здоров’я. Як співвідношення бактерій у кишківнику допомагає долати стрес чи, навпаки, викликає депресію? Слухайте в новому епізоді! Слухайте подкаст на платформах: Apple podcasts https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534 SoundClaud https://soundcloud.com/the_village…/sets/nauka-stijkosti Spotify https://open.spotify.com/show/0fEZ2xSCZFW3OfMMaeNo1x YouTube https://www.youtube.com/@user-prostymyslovamy The Village Україна

А тобі знайоме це відчуття, коли намагаєшся тримати все під контролем, сподіваючись убезпечити себе від несподіванок й уникнути помилок? Правда в тому, що контролювати все просто неможливо Прагнучи тримати кожну деталь під пильним оком, ми лише виснажуємо себе, залишаючи менше місця для справжніх відчуттів, радості та спокою. Гортай карусель, а також поділися у коментарях, чи відгукується тобі тема? Можливо, це те, що потрібно було почути прямо зараз?

Не все те булінг, що нам здається. Є безліч неочевидних форм знущань, принижень, переслідувань, тиску у школі. Розповідаємо про них у каруселі Щоби нагадати ще раз головне, ефективна протидія булінгу — це постійне проведення превентивної роботи на загальношкільному рівні. Бо це наше завдання — створити безпечне, дружнє до дітей освітнє середовище

Коли твої цінності порушують, це може бути дуже болісно. У такі моменти важливо знати, як діяти. Це допоможе тобі захищати те, що для тебе важливо. Лови 6 кроків на той випадок, коли хтось все ж порушить твої цінності. Сподіваємось, квітко, що тобі це не знадобиться

У реаліях сучасності це не тільки про доступність. Іноді кілька збережених дорогою до укриття хвилин рятують життя. Саме тому двері повинні бути   Помітними та безпечними. На скляному фасаді прозорі автоматичні двері губляться. Тому їхні контури мають бути чітко позначені та контрастувати з вхідною групою. А підказати напрямки відчинення та зачинення можна за допомогою стрілок.  З двоколірним маркуванням, яке буде видно на різних фонах та в різних умовах освітлення. Якщо це вхід з великим склом – то позначки повинні бути у полі зору, тобто на висоті 1,5 м для дорослих і 1 м для дітей, а також зверху та з обох боків. У карусельних дверях має бути промаркована кожна вертикальна поверхня. Кольорові смуги та кола не завжди вписуються у загальний дизайн та інтер’єр. У світовому досвіді є інші варіанти, які можна запозичити: наприклад, використати у якості маркування декоративні елементи або ж логотип компанії. Головне – мати бажання зробити простір дійсно безбар’єрним. Адже[…Читати далі…]

Але якщо шопінг імпульсивний та хаотичний, може призвести до надмірних витрат, відчуття сорому за незаплановані покупки, приховування своїх дій — це НЕ ОК. Разом зі знижками можна отримати не лише задоволення, але й стрес, тривожність чи навіть розлади. Тому перед Чорною п’ятницею вирішили нагадати, які є способи дати раду бажанню купити усе, бо зі знижками. Гортай карусель Та пиши, як тобі вдається зберігати спокій в акційний період?

У кожного свій шлях, свої випробування, але їх об’єднує одна сила — письмо. Хтось пише, щоб висловити невисловлене, хтось — аби впоратися з хвилями емоцій, а для когось письмо — це спосіб віднайти ясність і рівновагу. Кожне слово, кожен рядок допомагає їм триматися далі. Саме тому письмо стало основою спецпроєкту із Суспільним мовником «Щоденники стійкості». Проєкт стійкості — більше ніж простір для історій. Це онлайн-спільнота, де українці діляться своїми переживаннями та знаходять підтримку у словах інших. «Щоденники стійкості» — це про силу одного, що надихає мільйони. Читай практики письма наших героїв та приєднуйся до власної рефлексії на платформі «Ти як?» у розділі «Щоденники стійкості» за посиланням.  Разом ми сильніші!

Безбар’єрність – це не лише про простір, а й про свідомість. Це про зміни у сприйнятті, підтримку ініціатив, співдію та створення світу, де комфортно всім. Підтримуй ініціативи, враховуй потреби інших, розповідай про безбар’єрність і будь прикладом у повсякденному житті. Разом ми формуємо суспільство, де різні можливості – не бар’єр, а сила. Безбар’єрність #bezbariernist#безбарєрність#barrierfree

Щодня до наших Центрів життєстійкості звертаються різні люди. І наше завдання – підтримати кожного та кожну, допомогти інтегруватися у громаду, навчити долати труднощі та залишатися включеними в життя. Завдяки ініціативі Безбар’єрність ми підготували кілька важливих порад про те, як говорити про людей із повагою, незалежно від їхнього стану здоров’я. Центри життєстійкості – експериментальний проєкт Мінсоцполітики, який є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олена Зеленська. #bezbariernist#безбарєрність#barrierfree

Тому знаємо, наскільки це залежить від нас — адже це ми створюємо для дітей безпечне місце, простір для вираження емоцій та почуттів, моменти щастя. Попри війну та інші складні обставини. На платформі «Ти як?» (https://howareu.com/ ) є окремий розділ з порадами, вправами та техніками для батьків і опікунів. Вони безкоштовні та завжди доступні за посиланням у профілі Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоровʼя «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська. #тияк

І не забувай пити достатню кількість води