Безбар’єрність

Часто процес дорослішання полягає у переосмисленні або ж у відмові від того, чого нас вчили. Тому це частина важливої роботи – перевірити. Чи дійсно в тебе немає майбутнього в улюбленій сфері? Чи насправді ти заслуговуєш на образи? Чи дійсно їсти треба перше, друге та компот? Стати самому собі дорослим — велика робота. Втішати, коли складно, підтримувати, коли щось не виходить, а головне — вірити в себе, як ніхто інший, та давати собі достатньо підтримки.

Це правило діє, якщо говоримо не лише про чутливу комунікацію, хоча, власне, це загалом основа нормального спілкування. Однак, якщо йдеться про взаємодію з людьми, які мають тимчасові труднощі, пов’язані з ментальним здоров’ям, правило особливо актуальне, бо опинитись у вразливому стані може будь-хто з нас. Про це у своєму Telegram-каналі повідомляє перша леді Олена Зеленська. Про що мова? Наприклад, про депресію, емоційне вигоряння, посттравматичний стресовий розлад тощо. Про будь-які стани, набуті внаслідок важких, трагічних подій чи тривалого стресу. Більшість людей, які мають проблеми, пов’язані з ментальним здоров’ям, це усвідомлюють. Вони можуть перебувати у психотерапії чи використовувати медикаментозне лікування. І тому їм особливо прикро бачити, як колеги перешіптуються за спиною, або ж чути репліки на зразок «Тобі лікуватися треба». Часто саме за осудом маскується страх, який люди не усвідомлюють: «А раптом це станеться і зі мною?» Тож, якщо ваша близька людина, наприклад, у депресії, а ви через це почуваєтеся розгубленим або навіть[…Читати далі…]

У гостях у подкасту «Простими словами» Джеймс Холліс – юнгівський психоаналітик, письменник і публічний спікер, автор книги «Під тінню Сатурна. Чоловічі психічні травми та їхнє зцілення». У свої 84 роки він проводить щоденну психотерапевтичну практику, а більшість його клієнтів – чоловіки. Він поділився своїм баченням основних емоційних проблем у житті чоловіків і чому вони все ще складають меншість серед клієнтів психотерапевтів Слухайте подкаст на платформах: Apple podcasts https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534 SoundClaud https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534 Spotify https://open.spotify.com/show/0fEZ2xSCZFW3OfMMaeNo1x YouTube https://www.youtube.com/@user-prostymyslovamy The Village Україна

Усі ми змінюємося. Під впливом часу, набутого досвіду, сторонніх факторів. І те, що ці зміни інші іноді не хочуть прийняти, дратує. Ну правда ж? Що має знати суспільство про колишніх військових? Що їхні зміни набагато складніші, значно серйозніші, а бажання отримати теплу підтримку, розуміння та дружнє плече не менше, ніж у цивільних. І завдання українців – знати й розуміти, як створити сприятливі умови для захисників / захисниць у поверненні до цивільного життя. «Треба уважно слухати і всі думки ветеранів сприймати такими, які вони є. Тобто, у тих словах ніколи у житті не буде підтексту. Хлопці, що прийшли із фронту, говорять те, що вони дійсно думають», – впевнена Тетяна Пономарь, дружина ветерана. Універсальної формули допомоги не існує. Як усі люди різні, так і варіанти відновлення: комусь хочеться побути наодинці, відпочити та подумати, для іншого важливо не сидіти на місці та активно спілкуватися. Однак кожному й кожній потрібно дати можливості відновитися тим[…Читати далі…]

Вони можуть стресувати вже тому, що не розуміють, що відбувається Тут знадобиться наша спокійна поведінка. Вона допоможе знизити тривогу у дитини і зберегти емоційний стан у нормі. Алгоритми з нашої каруселі теж стануть у пригоді батькам. Зібрали поради психологині Світлана Ройз, що можна сказати дітям, які бояться гучних звуків та вибухів. Та нагадали вправи та ігри, які допоможуть заспокоїти малюка. Зберігайте

Але краще — відписатися, щоб почуватися краще. Погоджуєшся?

 Конституція України гарантує рівність прав і свобод громадян. Серед іншого це означає, що всі особи повинні мати рівний доступ до роботи — незалежно від віку, статі, кольору шкіри, релігійних переконань тощо. Відмовляючись найняти людину через її вік, роботодавець порушує фундаментальні гарантії захисту осіб від дискримінації, визначені в Кодексі законів про працю. Якщо в оголошенні про пошук співробітників є вимога про вік, це порушення Закону «Про зайнятість населення». Якщо ви зіткнулися з дискримінацією за віком, не соромтеся говорити про це. Покажіть потенційному роботодавцю, що ви знаєте законодавство, та нагадайте, що таким чином він його порушує. Просіть його озвучити конкретну причину відмови в роботі. Якщо ви впевнені, що причиною є ваш вік, постарайтеся зафіксувати цю відповідь. Добре, якщо ви ведете комунікацію письмово, наприклад, електронною поштою — це може слугувати доказом того, що ваші права дійсно порушили. Ввічливо попередьте роботодавця, що ви можете звернутися до суду через дискримінацію. Якщо в роботі вам все[…Читати далі…]

Емоційно насичений контент може викликати страх, гнів, заздрість, обурення, почуття неповноцінності чи, навпаки, вищості над іншими. А ще — спонукати нас купувати більше продуктів, які нам пропонують в мережі. Крім того, ми постійно отримуємо короткі інформаційні сигнали, які виснажують нашу здатність правильно реагувати на стрес. А як, не відмовляючись від інтернету, подбати про своє ментальне здоров’я, — у нашій каруселі

Тетяна Ломакіна під час візиту до Вільнюсу відвідала школу, яка була побудована за принципами безбар’єрного дружнього дизайну, і ділиться своїми враженнями. Перший поверх будівлі відкритий для громадськості та місцевої громади. Він має багато різних функцій – технологічні лабораторії, багатофункціональний зал для заходів, спортивний клуб і бібліотеку. Будівля використовується не лише під час занять – увечері та на вихідних, коли навчальні аудиторії вільні, тут збираються місцеві жителі, в лабораторіях вмикають світло, у бібліотеці проводять презентації книг, а в спортзалі – змагання. Все це робить школу справжнім центром тяжіння громади. В таку школу люди повертаються протягом всього життя, щоб спілкуватися та дізнаватися нове. https://www.facebook.com/bezbariernist/posts/pfbid0MaQ5XArGmawi1rhkhJHXB4SJkwqZxxXK4pw6s4q2sNH7EruxsjMoyweBu8xt9E4Gl

З вересня його запустять у наших школах для учнів у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Про це у своєму телеграм-каналі повідомила перша леді України Олена Зеленська. Курс розкриватиме найважливіші знання й навички, без яких неможливе щасливе, змістовне, плідне життя. Зокрема, у ньому йтиметься про: уміння будувати стосунки з людьми (щастя та стійкість нерозривно з цим пов’язані); творчість і вміння бути творцем свого життя; «людинознавство» – про розуміння того, що означає бути людиною; уміння любити, співчувати, жити гідно та бути вільним; мудрість і те, як зростати в ній, вміння осмислювати життя та досвід; цінності й те, як важливо знати сенси життя; емоційну компетентність – важливість емпатії, емоційного інтелекту, щоб розуміти емоційні потреби та почуття, як власні, так і свого оточення; ментальне здоров’я, розуміння того, як дбати про нього. Живемо в часи, коли подібні навички не менш важливі, ніж знання математики чи біології. Особливо навички піклування про ментальне здоров’я –[…Читати далі…]

Один із принципів роботи Центрів життєстійкості пілотного проєкту Міністерство соціальної політики України – дотримання принципів безбар’єрності. Фахівці діючих Центрів переконалися: використання правильної риторики допомагає уникнути стигматизації, сприяє повазі та визнанню гідності кожної людини. Тож, спільно з мережею Центрів життєстійкості та завдяки ініціативі Олена Зеленська «Безбар’єрність» та «Ти як?», Мінсоцполітики підготували корисне нагадування про «так» і «ні» в щоденних комунікаціях. #тияк#безбарʼєрність