«ТИ ЯК?» БУВАЄ, ЩО У ВІДПОВІДЬ ХОЧЕТЬСЯ КРИЧАТИ

Буває, що у відповідь хочеться кричати. Гнів, страх, розпач переростають в агресію, і контролювати цей клубок емоцій стає надзвичайно важко: ми буквально відчуваємо бажання трощити меблі, жбурляти речі, навіть робити комусь боляче.

У такі миті часто засуджуємо себе, адже звикли вважати такі емоції негативними. Насправді ж бажання копнути стільця так само свідчить про тривалий стрес і втому.

Зробімо її разом:

Повторюйте цю вправу, доки не відчуєте, що напруга зникла.