Новини

Партнери програми «Ти як?» Veteran Hub пропонують одразу декілька напрямів підтримки для ветеранів, їх близьких і близьких військових Це і безпечні фізичні простори, і консультації психологів, юристів та кар’єрних консультантів, і корисні матеріали про те, як будувати своє життя в нових умовах. Наприклад, як правильно подати свій військовий досвід в резюме. Сайт проєкту: https://veteranhub.com.ua YouTube-канал проєкту: https://youtube.com/@veteranhub

До прикладу, наразі майже кожен другий українець/українка помітили, що похід до фахівця — не єдиний спосіб покращити свій стан. Стійкість також плекає самодопомога: щоденні вправи, техніки дихання, фізична активність, хобі, прогулянки на природі, догляд за тваринами тощо. Більшість опитаних зазначили, що відчувають значне полегшення, коли спілкуються з друзями та діляться своїми переживаннями. Зробіть турботу про ментальне здоров’я щоденною звичкою. Зазначимо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створюється за ініціативою першої леді Олена Зеленська.

«Дуже важливо, що перший крок не повинен бути грандіозний, тому що ти повинен досягти успіху. Самі почніть аналізувати, до чого ви схильні. До прогулянки, пробіжки, гри в теніс, скандинавської ходьби, – до будь-чого. З єдиним «але». Ви обов’язково повинні отримувати задоволення від цього. Нехай воно буде дрібненьке. Ви цього разу просто пройшли швидшим кроком. І самі потішилися. О, та я ще можу, ще не задихнувся і так далі» На цьому наголошує доктор медичних наук і психотерапевт Олег Чабан. З нагоди Всесвітнього дня ментального здоров’я він став гостем спеціального епізоду подкасту «Простими словами» від The Village Україна. В інтерв’ю ведучим – клінічній психологині Софії Терлез та журналісту і письменнику, амбасадору Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Марку Лівіну – Олег Чабан розповів про психосоматику як науку, про те, чому наше тіло страждає від непроговорених емоцій та чому життєво важливо радіти маленьким речам. Повний текст нового інтерв’ю тут – https://www.village.com.ua/…/344247-psihosomatichni… Розмову можна прослухати[…Читати далі…]

Намагайтеся не порушувати звичний ритм сну (важливо лягати та прокидатися в один і той самий час). Обирайте для сну зручне та комфортне місце (чиста, прохолодна, добре провітрена кімната, тиша та мінімальне освітлення, адже світло зменшує вироблення мелатоніну – гормону, що забезпечує сон). Обирайте положення тіла так, щоб не перебувати у світловому потоці. Спробуйте максимально зменшити шуми, які ви чуєте (накрийте голову, скористайтеся берушами). Перед сном можна щось перекусити, але не вживати гостру, солодку, солону та жирну їжу за 4 години до сну. Не пийте воду безпосередньо перед сном. Відмовтеся від алкоголю, кави, енергетиків та куріння протягом другої половини дня. Годину до сну присвятіть пасивному відпочинку (тепла розслаблююча ванна з травами та сіллю (не рекомендований тонізуючий чи контрастний душ), релакс-музика, дихальні вправи). Ніяких новин на ніч. Дотримуйтеся інформаційної гігієни: не користуйтеся гаджетами хоча б за 30 хвилин до сну, не дивіться фільми, що можуть викликати зайве збудження. Норма сну – 7-8[…Читати далі…]

Парламентський комітет з питань здоров’я нації схвалив до другого читання законопроект № 7457 «Про регулювання обігу рослин роду коноплі (Cannabis) у медичних, промислових цілях, науковій та науково-технічній діяльності» й рекомендував ухвалити його в цілому. Напередодні було опрацьовано понад 800 правок до законопроекту Прийняття цього законопроекту Верховною Радою дозволить створити механізм для контрольованого використання рослин роду коноплі (Cannabis) в Україні в медицині та науці, а пацієнти з онкологічними та багатьма іншими захворюваннями отримають кращий доступ до необхідного лікування. Водночас законопроект забороняє реалізацію (відпуск) рослин канабісу та продуктів їхнього перероблення з будь-яким вмістом тетрагідроканнабінолу (далі — ТГК) для рекреаційного вживання. «Законопроект № 7457 дозволить реалізувати право кожного пацієнта на медичну допомогу, полегшить біль і страждання мільйонам людей, покращить якість життя при багатьох захворюваннях і станах. Водночас йдеться лише про медичне, а не рекреаційне використання ліків на основі канабісу. До них застосовуватиметься такий самий суворий контроль, як і до наркотичних та психотропних ліків, —[…Читати далі…]

“МВС разом із народними депутатами підготували проект, він вже завтра буде відправлений в Комітет Верховної Ради України з питань правоохоронної діяльності. Вносяться зміни до Кодексу про адмінправопорушення щодо відповідальності керівника суб’єкта господарювання, фізичних осіб-підприємців за роботу під час комендантської години”, — про це Міністр внутрішніх справ України Ігор Клименко заявив в ефірі всеукраїнського телемарафону “Єдині новини”. Законопроект передбачає доповнення Кодексу України про адміністративні правопорушення новою статтею 210-2, установивши адміністративну відповідальність за порушення суб’єктом господарювання встановлених на відповідній території спеціального режиму світломаскування або режиму роботи під час дії воєнного стану. Відповідальність пропонується у вигляді накладення штрафу на керівника суб’єкта господарювання, фізичну особу-підприємця у вигляді штрафу від 34 000 грн. до 170 000 грн. Повторне правопорушення впродовж одного року з моменту накладення попереднього — штраф від 340 000 грн. до 680 000 грн. “Ми пропонуємо законодавцям розглянути наші пропозиції і встановити штрафи за роботу таких закладів. Наголошую, що це буде стосуватися адміністративного покарання[…Читати далі…]

Винороби Одещини не лише продовжують збір нового врожаю, а й шукають шляхи ефективного розвитку підприємств. Департамент аграрної політики, продовольства та земельних відносин Одеської ОВА інформує, що станом на 9 жовтня 2023 року в області триває збір винограду: • Прогнозується зібрати врожай на площі – 12 827 га • Вже зібрано на площі – 6 967 га • Валовий збір – 31 183 тис. тонн • Урожайність – 44,8 ц/га Наразі ведеться напружена робота над створенням в області регіональної системи географічних зазначень та опрацьовується мережа КНТ (контрольованих найменувань територій), що сприятиме просуванню наших вин на європейський та світовий ринок вина. “Виноградарство забезпечує від 5 до 7 тисяч постійних робочих місць у сільській місцевості, а в сезонний період ця цифра подвоюється. У виноробній галузі додатково працюють ще майже 4500 людей. Виноградарство та виноробство — це податки до громад, це валютна виручка від експорту та головне — робочі місця, головне — люди, що працюють[…Читати далі…]

Міністерство цифрової трансформації України спільно з Проєктом USAID «Кібербезпека критично важливої інфраструктури України» підтримують ініціативу й впродовж жовтня представлять новий освітній серіал та симулятор про кібербезпеку. А згодом запрацює Кіберграм – це тестування, яке дасть змогу перевірити знання про кіберіндустрію. Більше матеріалів на тему кібербезпеки доступно на платформі Дія.Освіта: Освітній серіал «Кіберняні»: https://osvita.diia.gov.ua/courses/cybernanny Освітній серіал «Основи кібергігієни»: https://osvita.diia.gov.ua/courses/cyber-hygiene Освітній серіал «Обережно! Шахраї»: https://osvita.diia.gov.ua/cou…/attention-cyber-fraudsters Гайд «Навіщо вам кібергігієна?»: https://osvita.diia.gov.ua/guides/naviso-vam-kibergigiena Гайд «Кібергігієна під час війни»: https://osvita.diia.gov.ua/guides/kibergigiena-pid-cas-vijni Також будуть корисними освітні серіали: «Доступ до публічної інформації»: https://osvita.diia.gov.ua/…/access-to-public-information Електронний підпис»: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-signature «Персональні дані»: https://osvita.diia.gov.ua/courses/personaldata «Відкриті дані для державних службовців»: https://osvita.diia.gov.ua/courses/open-data «Відкриті дані для бізнесу»: https://osvita.diia.gov.ua/courses/opendata Крім цього, можете переглянути новий безоплатний курс від Google «Основи кібербезпеки для підприємців». Він буде цікавим для власників, керівників та співробітників малого й середнього бізнесу. Реєстрація доступна за посиланням https://rsvp.withgoogle.com/…/cs…/forms/registration Перший тренінг відбудеться 12 жовтня о 16:00. Навчаємось та удосконалюємо цифрові навички.

Щоранку о 09:00 ми згадуємо загиблих від рук російських загарбників, щодня ми запалюємо свічки пам’яті та схиляємо голови у скорботі під час загальнонаціональної хвилини мовчання, вшановуючи світлу пам’ять громадян України, які віддали життя за свободу і незалежність України: всіх, хто воював, всіх військових, цивільних та дітей, всіх, хто загинув в боротьбі з російськими окупантами та в наслідок нападу російських військ на українські міста і села.