Безбар’єрність

 Уявіть, що здоров’я людини – це яблуко. А що тоді ментальне здоров’я? Це не просто частина яблука, це – його осердя. Бо саме на ньому тримаються решта фізичних, фізіологічних і побутових активностей. Ось чому турбота про стабільний емоційний стан є надважливою. А у військових, які приїхали додому, іноді просто не вистачає сил, і вони потребують підтримки. «Якщо це коротка ротація – всього 3-5 днів чи тиждень, а потім військовий повертається на фронт – то про специфічну допомогу не йдеться. Люди на війні дуже виснажуються не тільки психологічно, а й фізично, їм потрібно дуже якісно відпочити. Виконати підтримуючу роль і стати ключовим моментом відновлення можуть саме базові речі», – зазначила у прямому ефірі на сторінці ГО Безбар’єрність та Координаційний центр КМУ / Mental Health UA Ксенія Возніцина, неврологиня, директорка Центр психічного здоров’я та реабілітації “Лісова поляна” МОЗ України. Отже, чим можуть допомогти близькі?  Забезпечити якісне домашнє харчування.  Організувати родинний затишок. Не треба запрошувати багато гостей чи залучати[…Читати далі…]

…про щирість і довіру. Саме таке визначення спадає на думку, коли згадуємо про просвітницьку роботу спільноти «Бізнес без бар’єрів» у межах комунікаційної кампанії «Ти як?»  про те, як компанії спільноти вчать своїх співробітників плекати стійкість  як перетворюють свої майданчики, соціальні мережі, внутрішні онлайн-ресурси на дайджести із верифікованими порадами та техніками самодопомоги Потужний голос спільноти був особливо чутним у День ментального здоров’я, що пройшов цього тижня. Так, мережа АЗК SOCAR Energy Ukraine закликала: піклуючись про інших, не забуваймо піклуватися про себе. Мережа магазинів Фора звернула увагу на важливість внутрішньої гармонії, і що ментальне здоров’я потребує уваги не менше, ніж фізичне. Рітейлер побутової техніки Фокстрот наголосив, що приділяти увагу своєму внутрішньому стану важливо сьогодні і щодня. Національна книжкова платформа Yakaboo та IT-компанія EPAM Ukraine поділилися підбіркою книг, які допоможуть піклуватися про свій ментальний добробут. Спеціально до Дня ментального здоров’я ПриватБанк на Майдані Незалежності влаштував «вуличний замір» настроїв киян і гостей міста, пропонуючи відповісти на запитання про їхній психоемоційний стан. Група 1+1 media запустила програму психологічної підтримки[…Читати далі…]

Через повномасштабну війну в найближчі кілька років в Україні найбільш затребуваними будуть професії, які забезпечують функціонування критичної інфраструктури, оборони та відновлення країни. Зокрема, й енергетичної сфери. З 2019 року компанія ДТЕК Мережі, учасник спільноти “Бізнес без бар’єрів”, впроваджує проєкт дуальної освіти. Тепер це не лише можливість для молоді працевлаштуватися без бар’єрів, але й інвестиція у майбутнє цілої країни. Підготовка професіоналів, які рятують нас від темряви у часи російського ракетного терору, і які відбудовуватимуть наші мережі у період відновлення. Як працює дуальна освіта читайте у розділі «Бізнес без бар’єрів»: https://business.diia.gov.ua/…/dualna-osvita-dtek… Спільнота «Бізнес без бар’єрів» продовжує ділитися своїми кейсами з впровадження безбар’єрності, які можуть стати прикладом для наслідування серед інших компаній. Або ж надихнути ті компанії, які ще вагаються, обрати курс на створення рівних можливостей. «Бізнес без бар’єрів» – спільнота компаній, яка об’єдналася навколо ініціативи першої леді Олена Зеленська «Без бар’єрів», спрямованої на створення рівних можливостей для всіх українців. #бізнесбезбарєрів #bezbariernist#безбарєрність#barrierfree

Перша леді України Олена Зеленська взяла участь у заході «На шляху впровадження Національної стратегії подолання гендерного розриву в оплаті праці на період до 2030 року та внесок партнерів у цей процес», що відбувся під головуванням міністерки економіки Юлії Свириденко. Дружина Президента наголосила, що розрив у оплаті праці характерний для всього розвиненого світу. «Днями Нобелівську премію з економіки отримала американська науковиця Клаудія Голдін саме за поглиблення розуміння позицій жінок на ринку праці. Фактично вона написала цілий економічний детектив, щоб розібратися, що перешкоджає жінкам гідно працювати й заробляти. ​Зокрема, вона визначила, що, хоч протягом ХХ століття жіноча зарплатня зростала, це зростання уповільнилося у 2000-х роках, і нині жіночий заробіток у США та ЄС становить близько 80% від чоловічого», – наголосила перша леді. Олена Зеленська нагадала, що у вересні на полях Генеральної Асамблеї ООН у межах заходу «Міжнародний день боротьби за рівну оплату праці – 2023» відбулося всесвітнє обговорення подолання цього розриву. «Як[…Читати далі…]

Вправи на усвідомленість – чудовий інструмент для боротьби зі стресом та його наслідками, адже їх можна використовувати де б ви не були. Ба більше, їх можна вигадувати – новій й нові, що б вас не оточувало. Головне — навчитися перемикати увагу.❓Давайте пригадаємо, навіщо взагалі тренувати усвідомленість.Коли емоції б’ють через край, наші лобові частки мозку вперто відмовляються працювати. Через це нам важко зосередитися, ми гальмуємо, пропускаємо повз вуха слова оточуючих, а думки носяться в голові, мов шалені, але геть там не затримуються. Згодом вмикається режим «автопілот» і ми просто існуємо.Повертаючи свідомість і тіло назад у момент тут-і-зараз, ми даємо мозку простір для заспокоєння та концентрації. Спробуйте цю вправу просто під час прогулянки парком. До речі, ви помітили, який гарний зараз жовтень? 🍂

10 жовтня поточного року голова-начальник Білгород-Дністровської районної державної (військової) адміністрації Василь САМОКИШ спільно з першим заступником Тетяною ДОМЧИНСЬКОЮ, фахівцями служби у справах дітей, управління соціального захисту населення і відділу освіти, культури, спорту та охорони здоров’я, Білгород-Дністровської РВА взяв участь у зустрічі, присвяченій обговоренню впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» в Одеській області. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени ЗЕЛЕНСЬКОЇ, покликана навчити українців піклуватися про своє ментальне здоров’я та показати інструменти, які допоможуть подолати тривожні або стресові стани. Також до основних завдань, які поставлені перед «Ти як?», входить реновація системи психосоціальної підтримки, яка має зробити психосоціальну послугу доступною.Відкрив зустріч заступник голови Одеської обласної державної адміністрації Дмитро РАДУЛОВ, наголосивши на важливості та актуальності реалізації основних завдань в межах проєкту.

Двадцять чотири години, щоб потурбуватися про себе та свій стан. Багато це чи мало? Сьогодні Всесвітній день ментального здоров’я, заснований ВООЗ ще 31 рік тому. Для України дата важлива як ніколи: стрес, який щодня витримуємо через російський напад, неможливо ігнорувати чи замовчувати. Українці самовіддані, відчайдушні й сміливі в захисті одне одного. Та чи вистачає наших душевних сил на самих себе? Адже, щоб зберегти стійкість країни, мусимо зберегти кожен свою.

«Ментальне здоров’я — це…» До Всесвітнього дня ментального здоров’я українська ілюстраторка Ольга Дегтярьова створила цикл постерів для програми «Ти як?» Охоче ділимося з вами, аби кожен міг відповісти собі на питання — «Що таке ментальне здоров’я та як я можу покращити свій стан?» А тим часом Ольга вже працює над продовженням циклу ілюстрацій. Тож що таке ментальне здоров’я для вас? и ещё 6 Все реакции: 6363

Понад 10 тисяч ветеранів війни та військовослужбовців звернулися до системи безоплатної правничої допомоги від початку 2023 року. Серед поширених питань цієї категорії клієнтів – підстави звільнення з військової служби, порядок переведення до іншої військової частини, а також ті, що стосуються сімейних правовідносин, зокрема стягнення аліментів, розлучення, оформлення спадщини. Розповідаємо, як учасникам бойових дій отримати безоплатну правничу допомогу та в яких випадках може допомогти система БПД. Учасники бойових дій мають право на усі види правничих послуг від системи безоплатної правничої допомоги: від консультацій до представництва інтересів у суді. Допомогу штатних юристів центрів з надання безоплатної правничої допомоги або адвокатів, які співпрацюють з системою БПД, ці люди можуть отримати, наприклад, для: оскарження дій чи бездіяльності військової частини, органів влади; оформлення чи перерахунку пенсії, інших соціальних виплат та пільг; виправлення помилок у нарахуваннях за комунальні послуги; вирішення сімейних питань: аліментів, розлучення, спадщини; розв’язання інших правових проблем, у тому числі в судовому порядку. Водночас[…Читати далі…]

Реальні загрози життю, страх за своїх близьких, невизначеність — сьогодні молодь щодня стикається зі складними викликами. Тому зараз важливими стають навички, що допомагають зберегти власну продуктивність під час будь-яких криз, тобто — життєстійкість. Життєстійкість — це вміння протистояти стресу, відновлювати себе, свій психічний, фізичний та емоційний стан після травмуючих подій. Вона допомагає гідно проходити будь-які випробування. Життєстійкість не є вродженим талантом, вона опановується і тренується. Ви можете навчитися допомагати собі та іншим в умовах кризи, орієнтуватися на можливості, які відкривають труднощі, і легше переживати будь-які складні ситуації. Цей освітній курс допоможе вам прокачати життєстійкість, навичку, яка стане у пригоді і зараз, і впродовж усього життя. https://prometheus.org.ua/…/course-v1:Prometheus… #bezbariernist#безбарєрність#barrierfree

Як внутрішнім переселенцям підготуватися до пошуку роботи на новому місці, розповіли на платформі «Дія. Безбар’єрність» https://bf.diia.gov.ua/articles/yak-pidhotuvatys-do-poshuku-roboty-na-novomu-mistsi-i-de-ii-shukaty . Підготуйтеся морально. Щоб зберегти сили у такий непростий період, важливо турбуватися про своє психічне здоров’я. З чого почати та як розпізнати перші симптоми стресу, читайте у рекомендаціях ВООЗ за посиланням https://bf.diia.gov.ua/articles/vazhlyvi-navychky-v-period-stresu . Виділіть час. Під час будь-яких кризових ситуацій фахівці радять сприймати пошук роботи як додаткову повноцінну роботу. Щодня варто приділяти певну кількість часу на моніторинг вакансій, розсилання резюме і підготовку до співбесід. Визначте критерії пошуку. Обов’язково оцініть свої професійні та персональні навички, складіть список вакансій, на які ви можете претендувати, подумайте про бажане місце і формат роботи та скільки часу готові приділяти зайнятості. Складіть резюме (портфоліо – для творчих спеціальностей). Саме воно формує перше враження про людину і впливає на шанси потрапити на співбесіду. Про те, як перевірити резюме перед відправкою роботодавцю, читайте за посиланням https://bf.diia.gov.ua/articles/yak-pereviriti-rezyume-instrukciya . Будьте проактивні. Використовуйте якнайбільше ресурсів для пошуку роботи. Це можуть бути[…Читати далі…]