Безбар’єрність

Втрачає фокус Їй стає важко домовлятися Складно діяти в нових обставинах Все це може статися з кожним, якщо недосипати. Порушення режиму відпочинку вночі викликає безліч розладів, які люди не схильні пов’язувати з безсонням. Як налагодити сон власними силами, розповідає Дельфін Удьєтт, дослідниця когнітивної неврології в Інституті мозку в Парижі. Відома науковиця стала гостею нового епізоду сезону «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» від «Віледж Україна», що виходить в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?« – ініціативи першої леді Олена Зеленська. Дельфін Удьєтт вивчає процес сну, сновидіння і їхній зв’язок із пізнанням. Гостя розповіла про те, що сучасна наука знає про сновидіння. Скільки треба спати, щоб добре почуватися. Чи допомагає денний сон надолужити недосипання вночі. І як процес сну пов’язаний із творчістю та здатністю вирішувати складні завдання. «В умовах рутини ми можемо не відчувати сильного впливу від недосипання, бо там працюють звички. Але коли нам потрібна гнучкість або ми перебуваємо в[…Читати далі…]

Центри підтримки студентів — це не просто структурний підрозділ, а команда, яка створює безбар’єрне та комфортне освітнє середовище. У 2024 році МОН запустило пілотний проєкт Центрів підтримки студентів у 9 українських університетах, де кожен учасних освітнього процесу може отримати підтримку незалежно від своїх особливостей та потреб. Ці центри допомагають у ключових питаннях: Навчання та кар’єра: консультації щодо вступу, вибору спеціальності, працевлаштування. Психологічна підтримка: допомога в періоди стресу та адаптації до університетського середовища. Юридичні консультації: роз’яснення прав студентів та супровід у складних ситуаціях. Інші послуги підтримки на розсуд університету згідно з потребами його студентства. Яскравим прикладом створення Центрів підтримки студентів є Маріупольський державний університет. Після повного знищення будівель заклад не просто відновив діяльність у Києві, а й зробив інклюзивність та безбар’єрність однією з ключових принципів своєї роботи. Детальніше читайте в матеріалі Освіта.UA за посиланням: https://osvita.ua/vnz/93983/ Освітня безбарʼєрність реалізується в межах Національної стратегії зі створення безбарʼєрного простору в Україні за ініціативою першої[…Читати далі…]

В автошколі ми вчимося зчитувати дорожні знаки, а в житті важливо навчитися розуміти сигнали, які подають нам наші емоції. Одні попереджають про можливу небезпеку, інші регулюють рух, вказують напрямок і допомагають зрозуміти, куди рухатися далі. Гортай карусель та дізнайся, як розпізнавати мову своїх емоцій і розуміти, про які потреби вони сигналізують Та завантажуй путівник з емоційної регуляції на платформі «Ти як?»: https://howareu.com/…/putivnyk-z-emotsiinoi-rehuliatsii…

Закордонні розробки у галузі електронних допоміжних засобів водіння дозволяють самостійно та безпечно їздити навіть майже за повної втрати рухливості. Більш поширене ручне керування – коли у підлогу звичайної машини монтується спеціальний пристрій, що дозволяє контролювати педалі гальма та газу рукою. Потягнути важіль на себе – і машина прискориться. Натиснути на нього – знизить швидкість або зупиниться. Про все це розповідає довідник «SPINALIS. Нова сторінка життя з ураженням спинного мозку». Це перша подібна в Україні книга, адаптована спеціально до наших сучасних реалій. Довідник має практичне значення, адже у ньому немає теорії: усе видання побудоване на реальних випадках, фактах чи історіях. Як-от досвід подорожей на машині з ручним керуванням – для України він теж не новий. Такі переобладнані автівки використовуються у флагманському проєкті МВС України «Автошколи для осіб з інвалідністю», який реалізується в межах ініціативи першої леді Олена Зеленська «Без бар’єрів». За понад рік існування проєкту по всій Україні з’явилися вже сім[…Читати далі…]

У каруселі розповідаємо, чому бути постійно зайнятим ≠ окей і як знайти баланс, у якому ти зможеш бути щасливішим/-ою

Ох, немає «страшнішого» судді за самого себе, правда? Іноді ми надто суворі до себе А що якщо спробувати зробити навпаки й навіть у найменших складнощах обійняти себе з турботою і підтримкою? Спробуєш? USAID Ukraine – USAID Україна Розбудова стійкої системи громадського здоров’я

Уперше в гостях у подкасту «Простими словами» Дельфін Удьєтт, дослідниця когнітивної неврології в Інституті мозку в Парижі. Вона вивчає процес сну, сновидіння і їхній зв’язок із пізнанням. Слухайте новий епізод про наукове пояснення сновидінь, зв’язок короткого дрімання з креативністю та способи надолужити недосипання на платформах: Apple podcasts https://podcasts.apple.com/lv/podcast/простими-словами/id1487856534 SoundClaud https://soundcloud.com/the_village…/sets/nauka-stijkosti Spotify https://open.spotify.com/show/0fEZ2xSCZFW3OfMMaeNo1x YouTube https://www.youtube.com/@user-prostymyslovamy The Village Україна

Оновлення «Довідника безбар’єрності» допомагає будувати комунікацію з повагою до різноманітного досвіду, емпатією та усвідомленням цінності кожної людини «Довідник безбар’єрності» (https://bf.in.ua) – гід з коректної комунікації та взаємодії, створений у межах ініціативи першої леді Олена Зеленська «Без бар’єрів». #bezbariernist#безбарєрність#barrierfree #бізнесбезбарєрів

Мета – створити показові приклади маршрутів: як може і як має виглядати міський простір в контексті безбарʼєрності. У місті протягом року поступово зʼявляться транспортно-пішохідні шляхи зі зручними під’їздами й підходами, транспортом, зупинками, тротуарами, громадськими місцями, бізнесом. Будуть наявні навігаційні знаки, тактильні позначки та інші рішення, які забезпечать не лише комфорт, а й безпеку людей. “​​Часто доводиться нагадувати, що безбар’єрність – зовсім не поодинокий пандус-”острівець” серед моря недружнього простору, а весь цей простір. Це, для початку, зв’язний безперешкодний маршрут між домом, роботою, медициною, навчанням. Саме зараз держава робить великий крок до того, щоб це стало реальністю”, – зазначила Олена Зеленська. #barrierfree#bezbariernist#безбарєрність

У дитинстві «коли я виросту» звучало як чарівна обіцянка собі. А як зараз? Чи чується голос внутрішньої дитини в дорослому житті? Прислухайся до нього і дозволь своїм мріям стати частиною сьогодення, бо «вирости» можна в будь-якому віці. Поділися у коментарях, що з твоїх мрій уже стало реальністю, а що ще чекає свого часу та забирай собі в сторіз варіант, про який хочеш нагадати всім!

Комфортно, коли місце для парковки не треба шукати. Безпечно, коли на локації є укриття. Це свідчить, що організатори події завчасно продумали всі деталі та подбали про найважливіше – про людей. Зіпсувати враження від івенту може навіть мокра парасолька, якщо її немає куди подіти. Або сторінка, яку не розпізнав скрінрідер під час онлайн-конференції. Уникнути таких прикростей допоможуть готові інструменти перевірки на доступність – спеціальні чеклісти для онлайн- та офлайн-заходів, зібрані у Гайді безбар’єрних подій, що створений у межах ініціативи першої леді Олена Зеленська «Без бар’єрів». Вони будуть корисними як під час планування, так і на фінішному етапі: аби впевнитися, що ви точно нічого не забули та подбали про повагу до всіх гостей. Зокрема, серед важливих елементів безбар’єрного онлайн-івенту такі контрастні кольори та чіткий шрифт транскрипція аудіо субтитри для відео та залучення перекладача жестовою мовою альтернативні тексти для зображень та графіків Фундамент доступності під час проведення офлайн-заходів формують базові вимоги безпека гостей[…Читати далі…]