Вакцинація — це ваш надійний захист від інфекцій, що дозволяє зберегти звичний ритм життя. Після щеплення потрібно залишитися в пункті вакцинації під наглядом медиків лише 30 хвилин, а далі можна продовжувати свої справи.
Поради для комфортного перебігу вакцинації проти кашлюку, дифтерії та правця: Що можна робити після щеплення: Приймати ванну або душ . Виконувати легкі фізичні вправи: прогулянки, йога. Що варто робити після щеплення: Харчуйтесь збалансовано: обирайте свіжі фрукти та овочі, уникайте шкідливих продуктів. Пийте достатньо води: врахуйте добову норму — близько 4% від вашої маси тіла. Наприклад, для дорослого вагою 70 кг це приблизно 2,8–3 л води на день. Уникайте солодких газованих напоїв. Відпочивайте: дайте організму час на відновлення. Що не варто робити після щеплення: Уникайте алкоголю: це може спровокувати симптоми, схожі на реакції на вакцину, як-от головний біль чи підвищення температури. Утримайтесь від значних фізичних навантажень: поверніться до тренувань через 48 годин. Не тріть і не чухайте місце уколу, щоб уникнути інфекції. Не використовуйте мазі, гелі чи спиртовмісні настоянки на місці уколу, щоб не подразнити шкіру. На що звернути увагу: Прислухайтесь до свого самопочуття: легке підвищення температури, почервоніння чи біль у[…Читати далі…]
Читати далі