Сьогодні Міжнародний день йоги!
Ти як, практикуєш? Бо доведено, якщо регулярно займатися йогою, можна підтримати своє тіло і ментальне здоров’я Адже вони нерозривно пов’язані, а йога: вчить нас розслаблятися, зменшує реакцію на стрес; дає змогу знайти гармонію між тілом та розумом; покращує здатність концентруватися; допомагає знизити рівень кортизолу; є одним із додаткових способів впоратися з депресивними проявами; збільшує рівень гормону мелатоніну, покращуючи наш сон; розвиває у нас почуття внутрішнього спокою; додає енергії. Переконливий список, чи не так? А ти практикуєш? Якщо так, додай нам аргументів, навіщо це робити
Читати далі