З чого почати пошуки психолога? З двох речей. Перша – усвідомлення того, що психолог – не чарівник, і питання, які ви маєте до нього, не зникнуть за помахом палички. Робота з терапевтом – це насамперед робота над собою, яка вимагатиме часу та зусиль.

Друга важлива річ – розуміння, який саме спеціаліст вам потрібен:

сімейний психолог допоможе розплутати складні стосунки в родині, з’ясувати, чому виникають конфлікти з коханою людиною;

дитячий або підлітковий – виявить проблеми дитини, допоможе пройти перехідний період дорослішання, налагодити стосунки з однолітками тощо;

особистий психолог допоможе здолати ваші страхи й хвилювання, знайде причини їхнього виникнення, навчить приймати й проживати емоції.

Якщо навпроти обох пунктів можемо впевнено поставити , час вирушати на пошуки «свого фахівця».

Поради, де шукати та на що звернути увагу, створено «Фонд Маша» у співпраці з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?»

Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни – http://howareu.com.