ПІКЛУВАТИСЯ ПРО ВЛАСНЕ МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я, ЩОБ ДОПОМАГАТИ ІНШИМ

Не можна від усього втекти, завмерти в часі, викреслити все зі свого життя. Важливо вміти долати все «тут і тепер». Щобільше ми піклуємося про наше психічне здоров’я, то легше нам жити в цьому швидкозмінному світі.

27 жовтня кар’єрним радником відділу кар’єрного консультування Білгород-Дністровської філії ООЦЗ Оксаною ДОЛГОТЕР для працівників Центру надання адміністративних послуг Шабівської сільської ради було проведено тренінг в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Адже, хто як не фахівці, які постійно спілкуються з клієнтами, знають в яких стресових ситуаціях вони перебувають. Надаючи допомогу іншим, ми часто забуваємо піклуватися про власне ментальне здоров’я. А людина, яка емоційно виснажена і знаходиться не в ресурсі, навряд чи зможе допомогти іншим.

Спільно із фахівцями ЦНАПу обговорили причини виникнення стресу, його види та як він впливає на наш організм. А також ділилися своїм досвідом у подоланні стресу, пропрацювали різні техніки та опановували навичками допомоги іншим в період гострої стресової реакції за протоколом VIVO. Учасники тренінгу мали змогу пройти тестування «Визначення ступеня схильності до стресу», тим самим дізнатися на якому рівні знаходиться кожен з них і як надалі працювати з собою.

Головне завдання на сьогодні – засвоїти алгоритми самодопомоги та зменшити ризики розвитку більш складних станів, наприклад, таких як посттравматичний стресовий розлад.