Як боротися зі стресом під час війни? Техніки на платформі психологічної підтримки «Ти як?»

Після початку повномасштабної війни багато українців живуть у стані стресу. Утім, мало хто знає, як із цим впоратися. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена з ініціативи першої леді Олени Зеленської, покликана це змінити. 

На платформі проєкту можна переглянути короткі відеоролики з ефективними техніками подолання стресу та тривожних станів від українських зірок.

Це прості вправи, які легко використовувати в повсякденному житті. Вони допоможуть:

• впоратися з емоціями під час кризових ситуацій;
• покращити самопочуття під час хронічного стресу;
• напрацювати звичку піклуватися про своє ментальне здоров’я.

Більше корисних матеріалів про те, як подбати про себе та близьких, — за посиланням.