ЯК ЗМЕНШИТИ РИЗИК ТРАВМУВАННЯ ЧЕРЕЗ ОЖЕЛЕДИЦЮ

Через зниження температури та ожеледицю збільшується статистика травмувань.

Міністерство охорони здоров’я України підготувало прості та дієві поради, щоб зменшити ризик травмуватися.

 Не користуйтеся телефоном під час ходьби покладіть його в кишеню чи сумку. Діставайте лише за необхідності, якщо потрібно підсвітити шлях.

Обирайте зручне взуття з рельєфною підошвою. Відмовтеся у зимовий період від взуття на підборах.

 Ходіть обережно і без поспіху: чим повільніше ви йдете, то меншим є ризик упасти і травмуватися.

 Не тримайте руки в кишенях: вільні руки допомагають ліпше балансувати рівновагу у разі падіння.

 Намагайтеся не носити важкі сумки – вони порушують баланс тіла і збільшують ризик падіння.

 Носіть одяг, який робить вас помітним, коли ви на вулиці. Особливо дбайте про це, якщо не встигли повернутися додому у світлий час доби. Використовуйте світловідбивні елементи.

 Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння – буде не так боляче.

 Будьте уважними, коли переходите дорогу: гальмівний шлях під час ожеледиці значно збільшується.

 Тримайтеся осторонь будівель, щоб захистити себе від буруль. Якщо погодні умови погіршуються, за можливості залишайтеся вдома.

Навіть якщо не одразу, а через деякий час після падіння почала боліти голова, з’явилася нудота чи біль у суглобах − терміново зверніться до лікаря!

Тепло одягайтеся та уникайте переохолодження. Поради й адреси пунктів обігріву знаходьте за посиланням bit.ly/3X33DXp