Чи дійсно можна керувати своїми звичками? Як позбавитися від поганої та навчитися гарної?
Про формування корисних звичок, про роль дисципліни в ментальному здоров’ї розповіла Анна Лембке – лікарка-психіатр, докторка медичних наук зі Стенфорду, дослідниця залежностей та авторка бестселера «Дофамінове покоління». Вона стала гостею нового епізоду сезону «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» від The Village Україна, що виходить в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Відома світова експертка вже вдруге спілкується з українським медіа. Торік в першому інтерв’ю (https://bit.ly/3T8rHXT) вона ділилася як знайти межу між болем і задоволенням та чи можна вилікувати дофамінову залежність. Цього разу Анна Лембке розповіла, як працює наша внутрішня хімія, чому радикальна чесність важлива під час лікування залежностей і як середовище впливає на формування звичок. Конспект інтерв’ю тут – https://www.village.com.ua/…/348493-prostimy-slovami-4-ep3 Розмову можна прослухати на всіх подкаст-платформах: Apple Podcasts – https://apple.co/48MOcr8 Google Podcasts – https://bit.ly/3PddoQJ SoundCloud – https://bit.ly/3wMAt6z Spotify – https://spoti.fi/49CgyFU YouTube – https://www.youtube.com/watch?v=SHl_qHL1EXE Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олена Зеленська із впровадження[…Читати далі…]
Читати далі