Білгород-Дністровський районний відділ Філії Державної установи «Центр пробації» в Одеській області інформує

Що таке психогігієна

В рамках виконання заходів до Місяця обізнаності про ментальне здоров’я фахівцем із громадського здоров’я Білгород-Дністровський РВП ДУ “Одеський ОЦКПХ МОЗ України” Бідюк Нелею спільно із психологом Білгород-Дністровського районного відділу філії Державної установи «Центр пробації» в Одеській області Чумак Оленою проведено інтерактивний урок для студентів Білгород-Дністровського фахового коледжу природокористування, будівництва та комп’ютерних технологій.

Студентам було максимально доступно продемонстровано, як працюють наші емоції, який вплив мають на наше життя та поведінку,  показали прості вправи для заспокоєння у стресових ситуація та як подолати страхи й тривожність.   

У збереженні та зміцненні психічного здоров’я важливе значення має дотримання принципів здорового способу життя. Особливе значення має психогігієна — це комплекс заходів з дотриманням культури взаємостосунків, уміння керувати своїми емоціями, чергувати працю і відпочинок, створювати сприятливий психологічний клімат у колективі, сім’ї;  систематично займатись фізичною культурою дотримуючись раціонального харчування, режиму дня, достатньо спати, позитивно мислити, бути оптимістичним, доброзичливим