Бо це спогади про відпочинок і про приємні емоції. Щойно ми зазираємо у перламутрову серединку або пальцями відчуваємо гладкість полірованої гальки – і от ми знову подумки там, де було дуже добре. Це – інтуїтивне заземлення. А ще це один із найбільш простих і дієвих способів боротьби зі стресом. У нагоді стане будь-яка маленька річ, що викликає позитивні емоції та яку зручно завжди тримати під рукою. І коли раптом вас накриє хвиля надмірного страху, візьміть цей предмет і сконцентруйтеся: якої він форми, кольору, який на дотик? Поради завжди легше сприймаються, коли їх не треба уявляти, а можна одразу побачити. Тому ловіть «чарівні вісімки»: підготували для вас відеороликів із техніками самодопомоги від українських зірок та мультиків, які допоможуть розібратись, що таке стрес та як із ним справлятися. «Скажи чесно, ти як?». Ось, наприклад, телеведуча Соломія Вітвіцька, коли їй страшно, уявляє довкола будинку бульбашку, в яку точно нічого не прилетить. Співачка Світлана[…Читати далі…]
Читати далі